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骨力決定「外表年齡」！日本骨科名醫教你重新變年輕
骨力決定「外表年齡」！日本骨科名醫教你重新變年輕人體一旦面臨30歲大關，「骨骼力量」就會開始衰退。從手腳的骨骼、腰骨、背骨到顏面骨……，如果骨骼的力量變弱了，身體就會出現各式各樣的問題...
2020-03-01
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維生素D也是防疫武器！3招增強免疫力，降低呼吸系統感染率
維生素D也是防疫武器！3招增強免疫力，降低呼吸系統感染率家長可以選擇市面上含(足)量400 I.U.（10微克）維他命D的軟嚼錠，讓孩子每日以吃軟糖的方式輕鬆補充，是個聰明又有效提高免疫力的方式！
2020-02-18
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蛋白質助你養肌肉！每天1片凍豆腐，骨鬆、心血管風險也變低
蛋白質助你養肌肉！每天1片凍豆腐，骨鬆、心血管風險也變低年紀增長易骨鬆，日本知名醫師鐮田實推薦了一種非常適合中老年齡層的食物：凍豆腐，除了能降低心腦血管疾病、失智、骨鬆風險，同時還能補充豐富的蛋白質，可謂一石多鳥！
2020-02-15
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練腳掌自救膝蓋痛！韌帶無負擔、關節少磨損的3組解痛練習
練腳掌自救膝蓋痛！韌帶無負擔、關節少磨損的3組解痛練習調整骨骼排列方式就能改善膝蓋痛！下面為大家介紹的三種運動，反覆練習之後，就能調整雙腳的骨骼排列，避免造成韌帶負擔，讓你學會膝蓋如何彎曲才能正確步行。
2020-02-02
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腿腳浮腫、鞋子變緊？踮踮腳、抬抬腿清血又消腫
腿腳浮腫、鞋子變緊？踮踮腳、抬抬腿清血又消腫血液需要與全各處器官、組織密切合作，例如心、肺、腦、腎、腸胃、肝、淋巴、骨骼等，才能因應身體各處發生的供需失調、疾病、病菌入侵，血液本身也依靠各種器官以保持健康
2019-11-01
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韌帶、關節囊都是蛋白質做的！博士這樣吃治好自己的肩腰關節痛
韌帶、關節囊都是蛋白質做的！博士這樣吃治好自己的肩腰關節痛腰痛找不出原因？原來，部分的關節疼痛問題可能是缺乏營養所導致，日本醫學博士透過常吃一種特定動物的肉，幫助自己改善了久久不癒的肩膀酸痛、腰痛問題！
2019-10-12
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關節發出聲音正常嗎？骨頭啪啪聲是關節退化？醫師釐清3大可能主因
關節發出聲音正常嗎？骨頭啪啪聲是關節退化？醫師釐清3大可能主因蹲下的時候，你也有關節發出聲音的經驗嗎？滿多常在運動的朋友都會很納悶，為何都認真運動了，膝蓋、肩膀、脊椎還是常常喀喀作響，是不是身體有甚麼毛病！
2019-10-08
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精胺酸降血壓、助長高？精胺酸食物、功效一次看
精胺酸降血壓、助長高？精胺酸食物、功效一次看時常疲勞、情緒不安定、免疫力低落容易感冒，有健忘傾向，時常睡不好？很可能是體內精胺酸不足！精胺酸（Arginine）是一種胺基酸，可能有助對抗疲勞，促進免疫系統
2019-07-04
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陳美鳳仆街急摔「骨頭痛到打麻醉」痛喊：人生跑馬燈！
陳美鳳仆街急摔「骨頭痛到打麻醉」痛喊：人生跑馬燈！62歲「最美麗歐巴桑」陳美鳳近期到日本，走路時不小心沒注意到地面高低踩空跘到助理的登機箱，當場仆街跌倒，陳美鳳擔心不曉得是不是骨頭斷了，直呼痛到人生跑馬燈
2019-04-17
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50歲後狂補鈣？豆腐搭1料補維生素D，防骨鬆更好
50歲後狂補鈣？豆腐搭1料補維生素D，防骨鬆更好缺乏鈣除了可能致使兒童發育不良，還可能造成成年人、年長者骨質疏鬆、骨折等嚴重危害。日本營養士指出，吃豆腐也能補充鈣，如果再加上1種食材，還能提高鈣質吸收率！
2019-03-27
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