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「髖關節」的搜尋結果

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髖關節、橫膈膜一次伸展！一式跨步後仰打造易瘦體質
髖關節、橫膈膜一次伸展！一式跨步後仰打造易瘦體質髖關節是淋巴循環重要的關鍵部位，睡前活動可讓一天之中阻塞的淋巴恢復暢通，不僅能促進下半身循環，改善水腫，還能改善虛寒、提高代謝、矯正骨盤，改善腰痛、生理痛
2017-05-01
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1招半蛙式瑜珈，瘦下半身還能保健子宮！
1招半蛙式瑜珈，瘦下半身還能保健子宮！蛙式瑜珈能放鬆髖關節及大腿、背部肌肉、矯正姿勢，避免下半身肥胖、水腫、虛寒，也能伸展身體前半部、腳踝、胸口、喉嚨等部位，活化腹部組織，對子宮有正面作用
2017-04-23
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40歲女性占患者九成！20下微抬腳，預防髖關節疼痛
40歲女性占患者九成！20下微抬腳，預防髖關節疼痛一旦髖關節僵硬、衰弱，會導致下半身的水腫、膝蓋痛甚至是腳踝疼痛，循環受到影響，導致肥胖以及全身的健康問題。鍛鍊關節可動範圍，預防疼痛不適，還可瘦下半身！
2017-04-16
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代謝物排不出讓人水腫變胖！睡前1分鐘脂肪不囤積
代謝物排不出讓人水腫變胖！睡前1分鐘脂肪不囤積久坐和久站導致全身循環不良，久而久之也會造成肥胖以及慢性病。不妨從睡前一分鐘的高效率伸展開始，睡前伸展髖關節，有助於改善虛寒體質、提高代謝，還具有矯正骨盆效果
2017-03-06
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台灣髖關節骨折率全球第一！關鍵5營養吃出績優骨
台灣髖關節骨折率全球第一！關鍵5營養吃出績優骨【早安健康編輯部】骨質疏鬆症離我們有多近？台灣的髖關節骨折率，全球第一，2050年亞洲髖骨骨折次數預估將佔全球50%。關鍵5營養吃出績優骨：要骨力我吃「鈣鎂CD
2017-02-23
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前彎碰不到地，腦中風機率增！這樣蹲30秒瘦腿護血管
前彎碰不到地，腦中風機率增！這樣蹲30秒瘦腿護血管【早安健康／張維庭編譯】伸展時骨關節喀啦喀啦響，小心是身體過度僵硬，會引發高血壓、心肌梗塞以及腦中風等各種血管疾病！30秒的重力伸展操，能讓腿圍變小，也有護血管
2017-01-24
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坐著前彎放鬆骨盆消除婦科病，坐骨神經痛也好了
坐著前彎放鬆骨盆消除婦科病，坐骨神經痛也好了【早安健康／張維庭編譯】髖關節有著大血管以及淋巴結，透過簡單伸展，能活動到髖關節、不容易使用到的大腿內側以及腰部，改善腰痛以及下半身循環！
2016-11-18
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髖關節僵硬讓你水腫變胖！1招護骨盆暢通淋巴
髖關節僵硬讓你水腫變胖！1招護骨盆暢通淋巴【早安健康／張維庭編譯】下半身僵硬容易水腫，還會影響到骨盆。可透過椅子輔助，簡單的伸展就具有打開髖關節、活動骨盆周圍，提高血液循環的效果，能改善生理痛等惱人症狀
2016-10-06
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睡前趴著放鬆骨盆，就能平衡女性荷爾蒙！
睡前趴著放鬆骨盆，就能平衡女性荷爾蒙！【早安健康／張維庭編譯】每天下班總覺得雙腿浮腫，偶爾假日稍微走多了點路，就覺得非常疲勞嗎？平日長時間久坐，又沒有適度讓髖關節放鬆舒展，會導致髖關節僵硬，侷限下半...
2016-09-01
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宿便毒素讓下盤腫！30歲後一定要會的瘦腿操
宿便毒素讓下盤腫！30歲後一定要會的瘦腿操【早安健康／張維庭編譯】下半身肥胖一直都是台灣女生共有的困擾，長時間的久坐以及缺乏運動，都讓臀部、髖關節等部位血液循環不良，大腿也缺乏肌力，再加上隨著年齡增長代...
2016-08-31
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