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「保護心血管」的搜尋結果

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硝酸鹽不是全都毒！越吃越致癌vs護心降血壓「關鍵差別」你選對了嗎
硝酸鹽不是全都毒！越吃越致癌vs護心降血壓「關鍵差別」你選對了嗎吃到「硝酸鹽、亞硝酸鹽」＝致癌？許多人對此抱有迷思，功能醫學營養師分析，硝酸鹽不是全都毒！只要吃對食物，也有助護心降血壓，其中特別要留意這種「關鍵差別」！
2025-07-16
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吃下肚的「血管毒」是猝死未爆彈！4個方法養出健康百年的柔軟血管
吃下肚的「血管毒」是猝死未爆彈！4個方法養出健康百年的柔軟血管老化是從皺紋、白髮開始？其實血管才是全身最早走下坡的器官，可能無聲無息釀成大禍，甚至引爆「猝死炸彈」！醫師提醒，學會4招就有機會養出能用一百年的柔軟血管！
2025-07-11
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更年期後血管硬化風險飆升！喝這杯紅色「護心蔬果汁」7天血管變Q彈
更年期後血管硬化風險飆升！喝這杯紅色「護心蔬果汁」7天血管變Q彈更年期後血管硬化風險飆升怎麼辦？功能醫學營養師分享一杯「護心蔬果汁」，研究發現，連續7天飲用就可能讓血管變Q彈！
2025-07-01
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補充胺基酸也能照顧心血管！關鍵胺基酸就藏在這些食物裡
補充胺基酸也能照顧心血管！關鍵胺基酸就藏在這些食物裡胺基酸最為人所知的功能，就是提供肌肉合成所需營養，支持肌肉生長與修復，其實胺基酸還能擴張血管、促進循環，讓心血管更健康！
2025-05-27
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胺基酸能讓血管放鬆、降血壓？多吃這些食物幫助保護心血管！
胺基酸能讓血管放鬆、降血壓？多吃這些食物幫助保護心血管！若想透過飲食強化心血管健康，可補充色胺酸及精胺酸等重點胺基酸，除了多吃豆製品等蛋白質食物，也可以多吃富含色胺酸與精胺酸的各類食物，提高飲食中色胺酸及精胺酸的量。
2025-05-27
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養出失智腦20多歲就開始走鐘！醫勸放下手中2物：大腦會感謝你
養出失智腦20多歲就開始走鐘！醫勸放下手中2物：大腦會感謝你別以為失智跟年輕人的無關，研究顯示，失智症蛛絲馬跡可能早在20多歲開始累積！專家呼籲，趁早放下手上2種美食，未來「你的大腦會感謝你！」
2025-05-02
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早餐吃什麼最好？醫師推薦起床空腹「吃5種食物」排毒、養胃、降膽固醇
早餐吃什麼最好？醫師推薦起床空腹「吃5種食物」排毒、養胃、降膽固醇早餐是長期空腹之後的第一餐，對於血糖的影響相對劇烈，專家點名早餐最推薦吃的5種食物，像是雞蛋、蔬菜或優格等，對維持健康各有幫助！
2025-05-02
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40歲心血管年齡竟像75歲老人！改掉這些習慣1年逆轉、血糖藥也免了
40歲心血管年齡竟像75歲老人！改掉這些習慣1年逆轉、血糖藥也免了勞工健檢滿江紅，一名40歲工程師的心血管年齡竟像75歲老人！醫師提醒一定要改掉「這些習慣」，1年後不僅血壓、血脂、血糖都穩定，10年心血管疾病發生率還降至4％！
2025-03-03
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壞膽固醇要降到多低？心臟科醫公開血管凍齡秘訣「4種人標準不同」
壞膽固醇要降到多低？心臟科醫公開血管凍齡秘訣「4種人標準不同」壞膽固醇要降到多低才好？原來每個人的標準可能不太一樣，心臟科醫師公開血管凍齡秘訣，「4種人標準不同」，趕緊看看自己屬於哪一類，標準多少吧！
2025-02-17
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糖尿病不吃飯反而器官泡糖水救不回！跟著醫師這樣吃真正穩血糖
糖尿病不吃飯反而器官泡糖水救不回！跟著醫師這樣吃真正穩血糖糖尿病一直以來穩坐國人十大死因之一，全台約有200多萬國民糖尿病友，且每年因糖尿病死亡的人數高達萬人，因此，養成正確的血糖控制觀念值得每個人關注。
2025-01-09
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