早安健康

「健康減肥方法」的搜尋結果

搜尋到 3376 篇相關文章與影音
最新研究：魚油不僅護心血管，竟能幫你減脂瘦身？
最新研究：魚油不僅護心血管，竟能幫你減脂瘦身？【早安健康／H2U CLUB編輯部】魚油是 EPA & DHA 等 Omega-3 脂肪酸的豐富來源，而它們對心血管、腦、視神經.. 等有好益並不是新鮮的事情，...
2016-05-22
138068
最佳養血+護眼食材：小白菜這樣料理，營養全吸收
最佳養血+護眼食材：小白菜這樣料理，營養全吸收【早安健康／張維庭編譯】隨著氣溫提高，夏天的腳步逐漸接近，想趕在換上夏裝之前卸下一身贅肉，卻覺得減肥好難，胡亂節食只是壞了身子？透過一整株只有8大卡熱量的小白菜...
2016-05-22
91720
蒸生薑代謝力增20倍，1步驟提升吸收效果
蒸生薑代謝力增20倍，1步驟提升吸收效果【早安健康／王貞潔編譯】薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成...
2016-05-20
156059
敲敲腳尖5分鐘，正骨盆防失眠
敲敲腳尖5分鐘，正骨盆防失眠【早安健康／張維庭編譯】天氣逐漸暖和，卻發現手指腳趾仍然冰涼？現代人長時間久坐上班的生活型態，使得髖關節承受極大負擔，僵硬的髖關節會連帶使得骨盤歪斜，導致血液循...
2016-05-19
194933
維他命C比檸檬多！奇異果可美肌、防感冒、消水腫
維他命C比檸檬多！奇異果可美肌、防感冒、消水腫冬天氣候乾冷，擦了那麼多的乳液還是乾燥脫皮？如果不穿絲襪就會看見腿上的毛細孔？水分隨著日子一天一天流失，照顧皮膚絕對不能等！ 長年在自然醫學深造的石原診所副院長...
2016-05-18
160438
黑醋生薑：10天讓血管年輕17歲
黑醋生薑：10天讓血管年輕17歲【早安健康／王貞潔編譯】每天吃飯時間和份量不固定，可能會讓你的血管年齡比實際年齡還高！血管年齡愈高，發生高血壓的機率也隨之提高。由日本石原新菜醫師提出的調味料「...
2016-05-17
414050
減脂+瘦小腹+抗發炎！超簡單排毒水這樣做
減脂+瘦小腹+抗發炎！超簡單排毒水這樣做【早安健康／林明慧】討厭喝白開水嗎？不喜歡喝白開水的人不少，然而長期仰賴咖啡、紅茶等飲料攝取水分，卻無形中吃進三高－高糖、高鈉、高熱量，喝多了不僅肥胖上身，還有...
2016-05-16
1756073
陰陽平衡、不讓脂肪囤積！週末吃粥瘦身法
陰陽平衡、不讓脂肪囤積！週末吃粥瘦身法【早安健康／張維庭編譯】平時上班吃飯總囫圇吞棗，時常吃油膩的便當或加工食品，晚餐又有聚餐和應酬，有時還為了紓壓忍不住吃了消夜......平常生活裡的大魚大肉、過...
2016-05-15
19437
炎炎夏日，五種必吃的減肥奇效橘色蔬果
炎炎夏日，五種必吃的減肥奇效橘色蔬果【早安健康／陳家恩編譯】明目護眼的紅蘿蔔、口感綿密的南瓜、香甜多汁的芒果、高貴不貴的香瓜、甜到心底的鳳梨，上述所提到的這5種蔬果，您有察覺到它們的共通性嗎？沒錯...
2016-05-15
137559
頭髮也會曬傷，掉髮掉不完！夏日護髮3秘訣，洗頭這動作太傷
頭髮也會曬傷，掉髮掉不完！夏日護髮3秘訣，洗頭這動作太傷炎炎夏日來臨，防曬成了首要的護膚功課。不過除了肌膚以外，日本皮膚科醫生桑名隆一郎表示，夏天特殊的氣候及不佳的生活習慣大大影響頭髮的健康，千萬不可輕忽！ 日本...
2016-05-15
25734