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脂肪肝只要戒醣就好？沒做到這件事，什麼都事倍功半
【早安健康／蘇妍臣營養師】門外，陳家夫婦從診間外就吵不停！「脂肪肝？早知道就不嫁給你了啦！事業是有做多大？學人家什麼脂肪肝！」陳太太即使壓低音量，仍嗅到話語中的...
2016-04-22
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最能守護血管健康的好物：日專家教你正確吃醋
【早安健康／孫于琛編譯】市面上充斥各種料理醋、沾醬醋、水果醋，這些醋不是虛有其表，適量食用醋，不僅讓血液更加順暢，用醋自製沙拉、飲料，還能消除疲勞，增進食慾。 ...
2016-04-22
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日專家的清帳減肥術：大餐後吃4食物體脂肪一筆勾銷
【早安健康／林明慧編譯】義大利麵、拉麵、烤肉吃到飽，這些美味的食物熱量驚人，吃的時候雖然充滿罪惡感，卻還是一口接著一口停不下來。其實這些易胖食物並不是在吃完當下...
2016-04-22
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黑暗減重法！只要做一件事就能減少食量
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】 一般認為 “視覺是影響味覺的關鍵” ，對於食物的視覺觀感可能會影響對食物的評價、購買慾望或是食量。 《Food Qu...
2016-04-21
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只要3食材、早晚一杯！每天讓你多瘦1公斤魔法果汁
【早安健康／張維庭編譯】隨著氣溫越來越高，換上輕薄的春裝，是否感覺手臂和肚子特別突出？雖然總想著再瘦一點身型會更好，活動起來比較靈活，衣服選擇更多，對於身體健康...
2016-04-21
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南雲博士獨門健康法：這樣做燃燒內臟脂肪、防掉髮
【早安健康／張維庭編譯】明明室外艷陽高照，穿著短袖還是熱得不得了，卻發現指尖仍然冰涼，甚至有時還會突然感到一陣惡寒？這是因為自律神經失調造成的虛寒體質！俗話說「...
2016-04-21
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減重這樣吃！降低熱量攝取，只要在早餐多吃這樣
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】父母在幫孩子們準備早餐時經常傷透腦筋，除了顧及口味也希望孩子吃得健康，頭好壯壯，究竟甚麼樣的早餐對兒童可能是最好的選擇...
2016-04-20
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體驗300種減肥法的瘦身專家推薦：巧克力選這最好
【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，代謝下降，一不注意就變得越來越胖，雖然知道肥胖不僅有礙美觀，還會影響身體健康，卻覺得減肥漫漫長路很辛苦，總是半途而廢？親身...
2016-04-19
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日本優格新吃法！多做這件事，口感不輸起司
【早安健康／邱士懿編譯】三明治、焗烤、漢堡、義大利麵......許多西式料理早已深植於日常生活之中，成為我們在選擇下一頓時習以為常的選擇之一。而在這些料理之中，...
2016-04-18
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減肥達人親授！運動前後這樣吃，瘦得漂亮又好看
【早安健康／一休陪你一起愛瘦身】 (圖為小孩生出來後我跟著復胖，之後又減重成功) 正在減肥中的人，要正確的瘦，減掉體脂肪，保留寶貴的肌肉是很重要的事！ 運動前後...
2016-04-17
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