早安健康

「健康飲食」的搜尋結果

搜尋到 3064 篇相關文章與影音
為什麼推薦吃靈芝？靈芝功效知多少？醫：養足精氣神關鍵在多醣體
為什麼推薦吃靈芝？靈芝功效知多少？醫：養足精氣神關鍵在多醣體「大研生醫」推出「台灣極品靈芝多醣體膠囊」，嚴選台灣在地栽培的高品質「赤芝」，從靈芝子實體萃取出珍貴多醣體，強調功效成分多醣體高達20%，滋補強身、調整體質。
2022-01-28
42108
沒添加物沒腥味！在家熬出蔬菜高湯，鮮味秘訣與黃金比例大公開
沒添加物沒腥味！在家熬出蔬菜高湯，鮮味秘訣與黃金比例大公開雖然在外面購買也很方便，但是外食通常都是高油高鹽，為了要好吃，店家不知道加了多少添加物，經常吃完馬上感到口乾舌燥。要喝上一碗健康又自然的好湯，有這麼難嗎？
2022-01-28
86747
寒假關在家恐影響國小學童成長？　小兒科醫師揭冬季三大NG行為　讓孩童落入「成長冬眠期」
寒假關在家恐影響國小學童成長？　小兒科醫師揭冬季三大NG行為　讓孩童落入「成長冬眠期」一位媽媽在寒假結束後，發現孩子比同班同學成長慢，焦急詢問醫師原因，才發現⋯⋯
2022-01-28
134314
養好「腸」人生沒煩惱　營養師：關鍵在這裡！
養好「腸」人生沒煩惱　營養師：關鍵在這裡！年關將盡許多聚會陸續找上門，大魚大肉加上暴飲暴食，不自覺陷入高油、高鹽、高糖的陷阱，加上農曆年連假接踵而至，豐富的團圓飯加上狂歡的熬夜娛樂，生活作息不正常⋯⋯
2022-01-28
58148
常常抽筋怎麼辦？深蹲、踮腳促循環，3種暖色系食材溫補防抽筋！
常常抽筋怎麼辦？深蹲、踮腳促循環，3種暖色系食材溫補防抽筋！有些人可能聽過這樣的說法：抽筋是缺鈣，要多多補鈣，但一定是這樣嗎？日本知名醫學博士石原結實指出，年紀變大容易抽筋，問題可能在血液流動，多吃暖色系食材就可能改善！
2022-01-27
12617
Omicron病毒來襲！7種增強免疫力食物是最天然的維他命
Omicron病毒來襲！7種增強免疫力食物是最天然的維他命不管是對抗新冠病毒，抑或是流感、感冒，都與上呼吸道的免疫系統相關，營養師宋明樺表示，平時可以補充與上呼吸道有關的營養作為預防。
2022-01-27
60502
拉肚子運動飲料這樣喝！醫師：喝對運動飲料補充流失電解質
拉肚子運動飲料這樣喝！醫師：喝對運動飲料補充流失電解質家醫科洪暐傑醫師提醒：「適當補充不加果糖、低納的運動飲料，是便利、快速補給水分與電解質的方法，但若有嚴重脫水及腹痛仍需盡快就醫。」
2022-01-26
186072
驚人代謝　大餐後推薦納豆紅麴　醫提醒正確補充法和挑選禁忌
驚人代謝　大餐後推薦納豆紅麴　醫提醒正確補充法和挑選禁忌最佳補充納豆紅麴的時間則是在晚餐之後，晚飯後食用可以幫助紅麴有效成分吸收，促進新陳代謝，每日持續補充且搭配飲食控制、運動習慣，才對維持健康有益處！
2022-01-26
28119
養成強健肌肉的關鍵在於營養＋運動！養肌必知4大營養對策
養成強健肌肉的關鍵在於營養＋運動！養肌必知4大營養對策究竟哪些關鍵營養可以幫助提升行動力？陳怡孜醫師指出，二肽膠原蛋白、天然牛奶鈣、維生素D及維生素B相互加乘作用下，可以強肌健骨。
2022-01-26
30310
圍爐破除「醬」迷思 國民沾醬「沙茶」也能「健康少負擔」！
圍爐破除「醬」迷思 國民沾醬「沙茶」也能「健康少負擔」！「只要份量控制得宜，沙茶醬負擔真的沒有想像中的高。」林俐岑營養師突破盲點。她大方分享「獨門沾醬配方」，會先在醬料碟上加一小匙沙茶醬，以1：2：1比例。
2022-01-24
31525