早安健康

「健康飲食」的搜尋結果

搜尋到 3064 篇相關文章與影音
大腦的毒素最怕它！防失智每天吃這匙
大腦的毒素最怕它！防失智每天吃這匙防失智食物有哪些？失智不只對晚年生活造成影響，更是對家人們的一大挑戰！而根據國外的研究，有一種簡單的方式，能消除造成失智的毒素！
2018-03-21
96991
想逛夜市又怕吃進高熱量？營養師教你健康吃！
想逛夜市又怕吃進高熱量？營養師教你健康吃！在眼花撩亂的夜市美食物裡，每個選擇都令人相當掙扎，營養師陳雅芳表示，在食物的選擇上，可以先從熱量密度較低的食物著手，盡量挑選體積大、有飽足感且熱量低的食物。
2018-03-21
4993
壞脂肪讓你肝包油！這樣吃油不卡油，戰勝脂肪肝
壞脂肪讓你肝包油！這樣吃油不卡油，戰勝脂肪肝如何改善脂肪肝？脂肪肝是脂質代謝紊亂引起的疾病，與飲食中的脂肪酸、膽固醇有關，因此脂肪肝患者應控制脂肪攝取量、增加不飽和脂肪酸的攝取。
2018-03-20
58680
白飯鋪1紙、洋蔥先微波！掌握8訣竅瞬間擁有好手藝
白飯鋪1紙、洋蔥先微波！掌握8訣竅瞬間擁有好手藝如何節省洗菜時間？水煮蛋殼好難剝、水煮馬鈴薯皮剝不下來、牛肉好難咬、蛤蜊沙好難清！下廚做料理最煩的問題一次解決，就靠日本營養師介紹的這八招！
2018-03-17
7560
荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來
荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來自律神經失調、營養不良等因素，讓許多人飽受畏寒與低體溫症狀所苦，日本漢方專門醫師建議多吃溫熱食物、烹調時多用溫熱腸胃的食材，改善畏寒、手腳冰冷、荷爾蒙失調問題。
2018-03-17
30816
治痛風、防關節炎！11種茶飲配方利尿排毒
治痛風、防關節炎！11種茶飲配方利尿排毒痛風不只關節疼痛，還可能增加腎臟病、糖尿病、心血管病變的風險！專業醫師教您用12道養生茶飲，預防痛風併發症！
2018-03-16
169202
減肥可以吃鐵板燒嗎？營養師的鐵板燒「挑食」攻略
減肥可以吃鐵板燒嗎？營養師的鐵板燒「挑食」攻略吃鐵板燒時，一邊看著廚師料理、一邊享用熱呼呼的菜餚是一大樂趣，但你知道，鐵板燒的熱量其實是大大超標的嗎？就讓蘇妍臣營養吃分析給你看！
2018-03-13
169612
沒事多喝水？喝太多水不利腦神經、竟有這些壞處！
沒事多喝水？喝太多水不利腦神經、竟有這些壞處！多喝水一定對健康有益嗎？水的攝取量因人而異，現在更有外國研究指出，水喝多可能會對人體造成不好的影響。喝太多水會導致吞嚥障礙
2018-03-11
92218
改善睡眠品質飲食法！多吃這些食物，從此不疲勞
改善睡眠品質飲食法！多吃這些食物，從此不疲勞如何預防疲勞、改善睡眠品質？日本醫學博士建議，攝取豆類的色胺酸就不易疲勞，牡蠣中的牛磺酸、豬肉和豆類中的葉酸、維生素B1也有消除疲勞的效果。
2018-03-10
139746
夜市也想吃健康？營養師最推這3樣
夜市也想吃健康？營養師最推這3樣身為台灣人不能不逛夜市，但有沒有健康和美味兩全其美的選項呢？營養師今天就要跟大家分享幾種健康小吃。只要適量且精心挑選，逛夜市一樣也可以吃的均衡健康！
2018-03-10
115598