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超神奇！10秒鐘做好一杯冰拿鐵
超神奇！10秒鐘做好一杯冰拿鐵【早安健康／HowLiving 美味生活】主婦的生活著實不輕鬆，白天要全職照顧兩歲的小咪，還要找空檔做菜拍照寫文章。 每天下午3點一到，就得拖著小咪去接大咪，在...
2015-07-17
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橄欖油、蘋果..抗氧化8食材！不只抗老更能抗紫外線
橄欖油、蘋果..抗氧化8食材！不只抗老更能抗紫外線【早安健康／翁浩雯整理翻譯】大多數的人都會在夏天選擇使用防曬乳液、寬邊圓帽或是防曬衣物等，以保護肌膚免於紫外線的傷害。因為長期暴露在太陽光下，除了會曬黑外，也會...
2015-07-06
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不知不覺就變胖！1天1杯拿鐵，1年多5.8公斤
不知不覺就變胖！1天1杯拿鐵，1年多5.8公斤【早安健康／營養師Stella】這幾年便利商店不斷推出集點活動，不管是滿額集點還是買咖啡集點，你是否因而養成每天一杯小七拿鐵咖啡的習慣？便利商店常常祭出飲料優惠...
2015-06-15
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睡對了救你一命！降血壓的短午睡原來應該這樣睡
睡對了救你一命！降血壓的短午睡原來應該這樣睡【早安健康精選書摘】睡眠學習並不需要用到一整晚來進行。事實證明，就算只是小睡片刻，也能產生驚人的影響力。《睡眠學校》引述許多研究報告，指出小睡不僅能增進記憶力、...
2015-06-10
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咖啡能干擾大腦老化，每天＿杯降69％認知障礙風險
咖啡能干擾大腦老化，每天＿杯降69％認知障礙風險【大數聚 Chat】攝取較多咖啡因的老年女性，大腦認知功能損傷的機會比較低。研究指出，適量攝取咖啡因可降低失智症風險，長期飲用咖啡有助於預防阿茲海默症、失智症。
2015-05-08
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比咖啡好！哈佛自然藥物專家推薦的抗疲勞方法是…
比咖啡好！哈佛自然藥物專家推薦的抗疲勞方法是…【早安健康／徐右祐整理】現代飲食西化，食用過多化學加工食品不只容易導致肥胖，還可能造成骨質疏鬆、荷爾蒙失調等文明病。出生於醫學世家的布爾克．雷尼罕從哈佛畢業後沒...
2015-05-05
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起床後做這件事，提神效果比咖啡還要好
起床後做這件事，提神效果比咖啡還要好【早安健康精選書摘】我不是個早起的人。比起有些人可能會哼著歌、跳下床，我寧可抓件運動衫蓋住眼睛，讓自己再次睡著。雖然每次都得拖著自己上瑜伽墊，但我總是很高興自己...
2015-05-05
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運動前喝咖啡瘦身？運動飲料當水喝？小心喝錯猝死
運動前喝咖啡瘦身？運動飲料當水喝？小心喝錯猝死【早安健康精選書摘】 Q：運動前不喝水，運動完再喝才有助新陳代謝？ 當我們準備要運動前，其實喝一點水可以幫助身體循環變好。剛剛有提到，除了散熱之外，我們心肺功能...
2015-05-04
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適量咖啡預防心衰竭！醫師建議，每天2杯美式最好
適量咖啡預防心衰竭！醫師建議，每天2杯美式最好【早安健康／黃瑞仁】在歐美國家，喝咖啡已經是相當習以為常的事情，很多人甚至把咖啡當成日常水分的攝取來源；而在台灣，因為日益西化的關係，也有越來越多人喝咖啡，因此...
2015-04-21
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運動前喝黑咖啡，幫助體脂分解
運動前喝黑咖啡，幫助體脂分解運動前喝一杯黑咖啡，可以提高體脂肪的分解，更有利尿作用，幫助排毒喔！喝咖啡會降低食欲，是減肥的好朋友。
2015-04-16
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