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覺得水不好喝？醫：身體毒素淤積的徵兆！這時間喝水竟變甜
排毒是我們與生俱來的能力，給予身體所需要的水，這個功能就能自動運作的很好。常有人問「我就是覺得水不好喝啊，難道不能改喝飲料？」想要清潔身體內部，還是溫水最好
2019-05-16
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8杯？2000c.c.？每天到底要喝多少水？讓營養師和你說清楚！
一天要喝多少水呢？8杯還是2,000毫升？如果在不特別運動、曬太陽的狀況下，到底要攝取多少水呢？飲料、咖啡算不算水？
2019-05-07
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昏沉無力≠感冒，小心「準中暑」！醫示警：這杯別碰
夏日疲勞其實就是「準中暑狀態」，主因是高溫悶熱導致人體散熱不易，加上飲水量不足，造成體內水份、電解質不平衡，於是人就會感到倦怠、提不起勁。
2019-05-04
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減肥排毒！你不知道的喝水秘密大蒐羅：這樣喝水最養腎
水是身體的必需物質，一旦身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。喝水對身體有哪些好處？水喝錯了也不行，喝水有什麼禁忌？生水、死水，千萬別喝！睡前別喝太多水
2019-03-28
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救命飲食聖經！3杯咖啡、30分鐘健走，燃脂消脂肪肝
健走搭配正確飲食法，能讓健走事半功倍。屬於低強度運動的健走，能增加新陳代謝、預防心血管疾病；萬步網創辦人劉玉璋每日健走萬步，走4個月減重十多公斤、脂肪肝全消失
2019-03-10
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越喝越缺水又脹氣！腸胃名醫點名5飲品，喝錯地雷更慘
藥物、咖啡因、暖氣都會讓你缺水！每天都喝了那麼多茶、咖啡，它們卻不能被計入你的一日飲水量，即使都喝無糖的飲料，他們額外的成分還是很可能讓你水分不增反減
2019-02-15
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隱形脫水讓血液黏稠易中風，捏捏手背測中風危機！
隱性脫水會增加中風機率，不但會讓血液更黏稠、提高中風與心肌梗塞風險，更因為難以察覺、容易忽略，成為冬季心腦血管疾病的一大危險。日本醫師5個徵兆、3個方法幫助遠離
2019-02-14
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減重名醫：餐前3顆胡桃，助減肥排膽固醇！
胡桃熱量相當高，在所有堅果類中都是名列前茅的，不過日本減肥專業醫師竟指出，哪怕是胡桃這種高熱量的食材，只要吃對了，反而會有減肥效果！
2019-01-23
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營養師激推「8杯水減肥法」1個月狂瘦5kg？3種人不適用
網路瘋傳的「8杯水減肥法」一個月狂瘦5公斤，營養師指出喝水確實能幫助減肥排毒，但若有胃潰瘍、半夜容易頻尿、晚上喝水隔天會水腫的人不適用8杯水減肥法
2019-01-03
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水是預防中風特效藥，4個必要喝水時間快筆記
除了腦中風，身體其他部位也可能發生子宮中風、腿中風、腸中風、眼中風等急症。充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。
2019-01-02
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