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走路增強記憶力、早上運動提高專注力!藏醫的3個活腦秘方大公開
洛桑加參推薦大家選早上運動,因為早上運動專注力會提升,而比較激烈的運動,最好在白天進行,夜晚想運動也不是不可以,像是飯後散步、陰瑜伽、伸展放鬆性質的會更適合。
2024-08-08
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不花錢、沒副作用!名醫教你:頑固脂肪肝也退散的走路法
西醫之父希波克拉底兩千多年前就告訴大家「走路是良藥」光靠走路,數十種病症都能獲得預防及改善,而且走路還是幾乎沒有副作用的良藥。
2024-08-02
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咖啡別喝錯!日本醫師揭「6個最傷大腦飲食習慣」不想失智趕快戒
早上都會來杯咖啡嗎?日本防失智專家列出預防失智該改變的6個習慣,其中一項竟指出「咖啡如果喝錯了」,有可能增加罹患失智症的機率!
2024-07-30
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老了容易跌倒、失智症?台大醫師:3重點看懂老年症候群
老年症候群常見於衰弱的老年人,跟一般單一疾病生理表現的「症候群」有所不同。通常老年症候群無法單單以一個器官系統的疾病來做解釋,而是會呈現老年病患各器官、各系統功
2024-07-27
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她「記憶斷片」沒失智竟是缺鐵!豬血補鐵勝牛肉25倍、加1水果更好吸收
一位媽咪返家時管理員問了一句「你的腳踏車呢?」這才發現自己完全忘了有騎腳踏車出門!就醫檢查才知道,這不適失智,而是缺鐵了!營養師分析「這食物」補鐵勝牛肉25倍!
2024-07-24
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用手機也能是慢老關鍵!日本腦科醫:做4件事增加多巴胺、延緩大腦老化
離不開手機是很多人的通病,訝異的是,日本腦神經內科醫師推薦銀髮族反而要「玩手機」,讓大腦靈活好用久一點,正確給予大腦刺激能夠促進「多巴胺」分泌,幫你強化腦力!
2024-07-23
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杏仁護腦防失智!杏仁牛奶抗初老,美顏補鈣鐵
杏仁富含不飽和脂肪酸、維生素B群、E與礦物質,有助維持血管健康。杏仁分成南北杏(Apricot)和杏仁果(Almond),一般用在烘培的是杏仁果,俗稱美國杏仁果
2024-07-20
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別讓麵包、牙周病毒害大腦!80歲腦科學家也在做的不失智秘訣
日本國內約有600萬失智症患者,而其中約5成都是阿茲海默症,其發症原因與腦中累積類澱粉蛋白β與濤蛋白。而為了不要讓上述物質累積在腦中,又或因為其他因素導致失智風
2024-07-17
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失智症要從30年前開始預防!40歲後清掉大腦毒素的關鍵有2個
失智症是誰都不想罹患的嚴重疾病代表。以往該病症較不普遍,然而隨著民眾平均壽命提高,失智症的患者數量也跟著提升。日本專家表示,若怕高齡失智,30年前就要開始預防
2024-07-17
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AI助攻揪胰臟癌、正確率達90%!10秒看老化、肌少徵兆,守護中年後的健康
2025年台灣將正式邁入超高齡社會,65 歲以上人口將達 485 萬人,然而, 台灣人平均卻有高達 8 年的不健康餘命,成為國家、社會與家庭重大負擔。
2024-07-16
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