早安健康

「抽筋」的搜尋結果

搜尋到 56 篇相關文章與影音
半夜腳抽筋的8個原因，睡覺腳抽筋按這穴道速效緩解！
半夜腳抽筋的8個原因，睡覺腳抽筋按這穴道速效緩解！睡覺腳抽筋怎麼辦？半夜抽筋腿抽痛影響睡眠，可藉由小技巧來改善避免：睡前按摩伸展腳尖與小腿；泡腳用溫熱水幫助血液循環；按壓小腿凹陷處的承山穴，抽筋時的急救穴位
2019-06-27
1884183
抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策
抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策抽筋怎麼辦？半夜睡夢抽筋驚醒，就算沒有醒過來，也會造成睡眠品質下降。日本名醫坪田聰分析抽筋成因，再告訴您4招緩解對策！
2019-05-30
1105597
缺鈣害抽筋、腰痠、身高倒縮...補鈣6對策這杯小心
缺鈣害抽筋、腰痠、身高倒縮...補鈣6對策這杯小心攝取鈣質不足餵母乳竟讓身高縮水10公分！補充鈣質從調整飲食開始，市售各式鈣片常有誇大療效之虞，鈣片有分很多種，比較常見的鈣質補充劑為碳酸鈣、檸檬酸鈣。
2019-03-01
22582
半夜抽筋痛醒？專家解析抽筋成因，預防抽筋這樣吃
半夜抽筋痛醒？專家解析抽筋成因，預防抽筋這樣吃抽筋是肌肉持續收縮無法放鬆引起，孕婦、肝病患者、糖尿病患者、男性、高齡者都是好發族群。抽筋原因可能是體內礦物質不足，建議多攝取海帶、豆腐、豆漿等食物補鎂。
2018-11-30
234647
睡覺老是抽筋？抽筋原因與預防1表必存
睡覺老是抽筋？抽筋原因與預防1表必存抽筋怎麼辦？抽筋可以預防嗎？半夜睡覺腳抽筋讓人嚇醒、痛醒、睡不好，抽筋原因可能跟循環代謝不好、靜脈曲張、更年期等有關，6個方法能夠預防抽筋、緩解疼痛。
2018-06-22
107984
孕期腰酸抽筋、便祕水腫？婦科醫師逐一對症解
孕期腰酸抽筋、便祕水腫？婦科醫師逐一對症解如何改善懷孕時常出現的腰痠、小腿抽筋、水腫、便秘及痔瘡等問題呢？雖然因為身體及荷爾蒙的變化，很難完全避免，但孕婦還是可以善用一些方式減緩症狀。
2018-03-29
9816
半夜抽筋痛醒？醫師一招預防，靠牆10秒幫腳拉拉筋
半夜抽筋痛醒？醫師一招預防，靠牆10秒幫腳拉拉筋半夜抽筋真的是讓人很痛苦的事情，不只影響睡眠，疼痛的感覺也讓人難以忍受，到底平常可以做些什麼來預防抽筋呢？
2017-11-04
16856
抽筋：礦物質不足、肌肉量不夠！3種類型保健法大不同
抽筋：礦物質不足、肌肉量不夠！3種類型保健法大不同到底為什麼會抽筋呢？一般來說抽筋大致可分為三類，而中高年患者的抽筋也有可能是因為高血壓或動脈血管硬化造成。
2017-10-16
49463
6招救急撇步，立即改善運動時抽筋、側腹痛
6招救急撇步，立即改善運動時抽筋、側腹痛【早安健康／林昕潔整理編輯】大家都知道運動對身體有好處，但運動時常出現的不適，像是抽筋、側腹痛、肌肉痠痛等，卻總是讓人覺得運動太過辛苦，而寧願窩在沙發上當顆馬鈴...
2017-08-25
106582
懷孕能吃生魚片嗎？服藥、抽筋...孕期疑問醫師來解答！
懷孕能吃生魚片嗎？服藥、抽筋...孕期疑問醫師來解答！黃建霈醫師：生魚片有寄生蟲、重金屬汙染等問題，孕婦不宜多吃，並要控制懷孕時的體重，避免妊娠糖尿病、妊娠毒血症影響胎兒健康，孕期服藥應遵循醫師指示
2017-07-04
109134