早安健康

「曬太陽」的搜尋結果

搜尋到 121 篇相關文章與影音
吃完○○別曬太陽！皮膚科醫生教你預防光敏感皮膚炎
吃完○○別曬太陽！皮膚科醫生教你預防光敏感皮膚炎【早安健康／黃馨瑶編譯】曬到太陽，皮膚就又紅又癢還長疹子？小心這可能不是普通曬傷，而是光敏感性皮膚炎。生活中常見的感冒藥、酸痛貼布，甚至是柑橘類、九層塔等食物，...
2016-06-05
77793
再睡一下反而更累！立即試試看8個解救睡不好撇步
再睡一下反而更累！立即試試看8個解救睡不好撇步【早安健康／林昕潔整理編輯】晚上失眠、睡不好，早上起床無精打采、疲憊不堪...如果一天是這樣開始的，感覺一定糟透了！但是，想對抗精神不濟，還是有許多好方法！美國...
2016-06-03
217324
全身90％肌肉都運動到！專家3變化式健走更有效率
全身90％肌肉都運動到！專家3變化式健走更有效率早晨最適合做的事情，莫過於活動筋骨！即便只是伸個懶腰、做做體操，呼吸到新鮮空氣也讓人腦袋清醒許多。如果早上有20到30分鐘的空閒時間，不妨出門走走、曬曬太陽。
2016-04-28
88185
日曬不足等同菸害！多曬太陽，死亡率少一倍
日曬不足等同菸害！多曬太陽，死亡率少一倍【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Journal of Internal Medicine》2016年3月16日發表的一項追蹤研究中，PG Lindq...
2016-04-28
38143
總是翻來覆去睡不著？心理師養生3招免吃藥不失眠
總是翻來覆去睡不著？心理師養生3招免吃藥不失眠【早安健康／吳家碩（長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師）】頻繁出差、熬夜，常讓人生理時鐘混亂，不易入眠，許多空中飛人會利用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但褪黑激素...
2016-03-09
35632
維生素D降29％癌症死亡率！三餐這樣吃遠離17種疾病
維生素D降29％癌症死亡率！三餐這樣吃遠離17種疾病【早安健康／陳政宇整理編輯】2014年，一份涵蓋846,412名受試者的大型分析印證，若血中維生素D濃度長期不足，將使乳癌、大腸直腸癌、攝護腺癌的病患死亡風險增...
2016-02-26
82432
睡眠效率提升至85％！這樣做，不再睡不著起不來
睡眠效率提升至85％！這樣做，不再睡不著起不來【早安健康／林昕潔整理編輯】隔天需要早起，所以早早躺上床休息，卻輾轉反側難以入眠；好不容易睡著了，早上醒來卻覺得疲憊不堪...你是否也有晚上睡不著、早上起不來的...
2016-02-19
250205
脹氣、便祕恐是腸躁症！2方法補充維生素D可改善
脹氣、便祕恐是腸躁症！2方法補充維生素D可改善【早安健康】一名英國研究員格蘭特（Vicky Grant）罹患腸道激躁症超過三十年，但是，在五年前，她開始補充高劑量的維生素D3，便獲得顯著的改善。她發現，補充...
2015-12-31
63245
冬季養陰補腎多吃枸杞核桃，選對時間曬太陽能養生
冬季養陰補腎多吃枸杞核桃，選對時間曬太陽能養生【早安健康】今年雖然是暖冬，但趁著進入冬天季節適合補氣養身；開業中醫診所院長鄧正梁指出，春夏屬於陽長陰消，可幫助補陽氣，至於秋冬為陰長陽消，這時可培補陰氣，因陰...
2015-12-30
10462
42歲男性骨質密度不如70歲阿媽！4招防治骨質疏鬆
42歲男性骨質密度不如70歲阿媽！4招防治骨質疏鬆【早安健康／汪國麟醫師】男性雄壯威武英挺強壯的形象，在骨質疏鬆的潛在威脅下，面臨了嚴峻的挑戰！ 男性無法逃避骨質疏鬆的侵襲 黃先生，今年44歲，最近到筆者的骨質...
2015-12-03
117134