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每天吃很少還是瘦不下來?掌握身體代謝三階段,健康瘦身很簡單
利用關鍵營養補給,滿足身體所需關鍵維生素、礦物質,均衡營養攝取,配合適量運動,原來健康代謝減脂也可以很簡單。
2022-08-29
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病毒來襲不害怕!均衡蔬果營養才擁有真正「無敵星星」
有專業植物營養品牌獨家研發萃取技術,提供100種的「植物營養素」及12種維生素、10種礦物質、21種植物蔬果精華,讓維生素、礦物質和植化素協力運作。
2022-07-08
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一看就懂!名醫的蛋白質脂質飲食法,4對策除內臟脂肪提升免疫力
做不到零感染所以要強化免疫力。注重高蛋白、限醣飲食;補充維生素B、C、E、D、K及礦物質鋅、鎂、硒等去除內臟脂肪的方法,其實就能提升免疫力。
2022-06-20
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植物專屬DNA指紋 掃描基因營養不漏網
營養學界暢談植物營養素,起因好奇天然植物生命力旺盛泉源,深入追究發現,原來植物蘊藏豐富植化素,其抗氧化因子可以健全環境抵禦力,協助身體抵抗外來傷害。
2022-06-10
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想知道增強免疫力食物有哪些?一張表幫你通通記好 醫師:防疫除了補充蛋白質外,這些營養素也是免疫力大將!
近年來免疫力和腸道健康的關係逐漸為人所知,其實很多人不知道的是,除了腸道之外,肌肉量也會直接影響免疫力的強弱! 目前已有科學證據顯示肌肉和調節免疫功能⋯⋯
2022-03-31
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水果抗癌降血壓,但飯後吃水果如慢性自殺?破解關於水果的3個誤傳
吃水果對健康很好,因為水果富含纖維,可以促進腸胃道蠕動、幫助消化;水果裡有維生素、礦物質以及植化素等重要抗氧化物,具有抗癌、防中風、降血壓等好處。
2022-02-17
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抗癌、降膽固醇!跟著台大骨科教授吃蔬食,一次降12種慢性病機率
一個肥胖的病人,若能改吃以蔬食為主的飲食就能瘦身、降低三高(尤其是高血脂),等於一次改善4種健康狀況,是不是很划算?
2022-01-27
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減肥減出4症狀,代表礦物質攝取太少!向醫師學3招會瘦還能抗發炎
不少民眾都開始嘗試透過低碳飲食來減少食物中的碳水化合物來幫助自己減肥、塑身。不過,也別忘了留意自身營養均衡,以免不小心營養素不足,產生掉髮、抽筋、疲倦的危機!
2021-12-28
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喝錯水喝出結石!各縣市水質硬度比較,看你家是軟水還硬水?
水真的有分軟水和硬水,簡單來說,水的硬軟度取決於礦物質含量,尤其是鈣和鎂。因為內含礦物質的不同,對健康造成的影響也不一樣!
2021-11-01
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1+1>2!蛋白質有7個神隊友,幫助強化肌肉、燃脂代謝UP!
植物性蛋白質幾乎不含維生素B群,所以與動物性蛋白質、牛奶、鮭魚一起攝取,才能促進蛋白質的代謝。另外,蛋白質的合成也需要鋅、鐵這類礦物質讓蛋白質充分發揮效果。
2021-01-26
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