肌力訓練相關健康好文，第54頁｜早安健康

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4個簡單小訓練，強化腳踝、防止扭傷！

4個簡單小訓練，強化腳踝、防止扭傷！愉快的運動過後時常感到腳踝不適，讓你對於運動越發卻步？其實這可能是腳踝不夠強健的徵兆，可以透過有效的腳踝強化運動，加速創傷恢復，更能有效預防運動傷害。在出現疼痛...

2014-08-02

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勤做內層肌體操提升免疫力，打造不生病體質！【早安健康編輯部】想要提升免疫力、生病不再需要看醫生嗎？只要勤做內層肌體操，就能幫助你提升免疫力，還可改善肩頸痠痛與腰痛！國際知名的免疫權威專家安保徹指出，內...

2014-07-13

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想要更健康？試試蹲式馬桶吧就排泄條件而言，蹲式馬桶是最適合人體排便的環境。在以狩獵與採集食物維生的時代，人類就已經習慣蹲著排便，而使用蹲式馬桶時的排便姿勢與當時沒有太大的變化。而以...

2014-05-29

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2013-12-21

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