熱門關鍵字:
檸檬水檸檬水檸檬水
中暑中暑中暑中暑中暑
帶狀疱疹神經痛
夏季電夏季電夏季電
24節氣養生法
補血的食物補血的食物
腸病毒初期症狀
私密處長一顆東西會痛
胃食道逆流
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
超慢跑
運動健身
三高保健
季節調養
圖解文章
專家專欄
影音專區
「肩胛骨」的搜尋結果
搜尋到 168 篇相關文章與影音
駝背讓人虎背熊腰!1個寶特瓶矯正消副乳、背部贅肉
背部、肩頸周圍肌肉少用到,容易因姿勢不良導致肩膀前傾、背部贅肉推積,肩胛骨周圍肌肉眾多,因此活動肩胛骨就能提高肌肉血液循環、放鬆緊繃肌肉,消除僵硬痠痛贅肉
2024-07-28
400543
瘦身15公斤專家每天做!刺激褐色脂肪細胞「肩胛骨運動」促燃脂
活動肩胛骨能鬆開平時不常活動而僵硬的肌肉,瘦身專家和田清香表示,有意識的活動肩胛骨,立刻就能夠感覺到全身開始發熱,不僅是肩膀周圍,就連背部的贅肉也十分有效!
2024-07-17
122371
每天十下速效運動,肩胛骨回正就不會虎背熊腰
明明飲食規律,也有運動習慣,但身上的贅肉還沒消掉?甚至多長出了好多贅肉?每次穿衣服,總是會擔心合身的襯衫和貼身的T恤會變得卡卡,贅肉無所遁形?不妨從現在就開始進
2024-06-30
2164515
毒素卡住難怪腰痠背痛!每天3分鐘自救,輕鬆卸下肩背重擔
日本整體師推薦了一套簡單的動作,簡單靠著牆壁就能做,能幫助伸展肩膀、背部周遭部位,使肌肉得以放鬆,血液流動也跟著提升,幫助預防改善纏人的肩膀僵硬酸痛、腰痛等問題
2024-06-22
161129
走路時多個步驟,隨時活絡淋巴、瘦身治痠痛
【早安健康/張維庭編譯】使用電腦、滑手機,坐著時總是不自覺地身體前傾,彎腰駝背,蜷縮起上半身,即使偶爾想起來要伸展一下,還是總覺得肩頸痠痛,手臂沉重浮腫嗎?不需...
2024-05-12
1487660
1天5分鐘!2動作打開肩胛骨,消小腹練美背
經常肩頸痠痛、想改善背後肉和小腹凸的人都能作美被體操,肩胛骨之間有溫熱感就有受到鍛鍊,還能消水腫、提升基礎代謝,打造易瘦體質。
2024-04-15
1486461
駝背讓你痠痛又顯老!1分鐘打開肩胛骨,矯正駝背舒緩疼痛
駝背的問題相當普遍,高達7成的人口都有駝背。不僅看起來不美觀、缺乏自信,還會不知不覺中偷走我們的健康!弧度超過45度時,就被認為是過度彎曲。
2024-04-12
176418
閃到腰其實要按肩胛骨!專家教你如何正確解腰痛
【早安健康/曾啟翔整理編輯】許多人可能日常生活中會有類似的經驗,尤其年紀大的人可能會較頻繁發生,當你舉起重物時,腰部突然感受到無比的疼痛,沒錯,你閃到腰了。 閃...
2024-03-25
746686
肩胛膏肓痛,頭痛跟著來!頸肩酸痛筋膜放鬆這樣做
【早安健康/鄭雲龍(脊椎力學專家、身體智慧有限公司執行長)】許多人的肩膀經常覺得沈重如山,就連看個報紙都需要經常停下來揉揉肩膀,而肩胛骨旁邊的膏肓,更是許多人的...
2024-02-07
909099
肌腱炎、手腕痛靠伸展肩胛骨,駝背也一起矯正
【早安健康/張維庭編譯】放鬆緊繃肌肉、活動肩胛骨,伸展胸肌,可以消除僵硬疼痛,矯正駝背促,使血液流通,促進代謝
2024-01-28
123716
1
2
3
4
5