熱門關鍵字:
檸檬水檸檬水檸檬水
中暑中暑中暑中暑中暑
帶狀疱疹神經痛
夏季電夏季電夏季電
24節氣養生法
補血的食物補血的食物
腸病毒初期症狀
私密處長一顆東西會痛
胃食道逆流
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
超慢跑
運動健身
三高保健
季節調養
圖解文章
專家專欄
影音專區
「腹式呼吸」的搜尋結果
搜尋到 74 篇相關文章與影音
輕鬆泡澡就能瘦!瘦小腹消水腫的水療體操
【早安健康/周舒涵編譯】您平常總是沒有機會運動,真正有時間放鬆的時候卻已經很晚了,只好洗完澡直接上床睡覺嗎?由日本塑身美體教練森和世所介紹的,在浴缸中進行的水療...
2015-08-19
61321
多吸1.5倍氧氣!日名醫自癒發聲法平衡荷爾蒙降血壓
【早安健康/曾啟翔整理編輯】你記得小時候的合唱比賽,老師都會要你丹田用力,從肚子發出聲音嗎?這其實就是老師要你隨時留意用腹式呼吸的意思,要用腹式發聲,唱歌若只用...
2015-08-12
35467
精神科醫師用自癒力,不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱
【早安健康精選書摘】若從心理層面解析自己,讓我們生病的原因之一,往往是因為自己想生氣時,只能忍氣吞聲;想大笑時,又太矜持不敢放聲大笑。一旦情緒流動長期受阻,我們...
2015-08-06
35609
胖的關鍵在駝背!100公斤日名醫這樣瘦回M號身材
【早安健康/白乙君編譯】你知道嗎?被診斷為肥胖的人通常都有駝背!日本瑜珈講師塩澤真子表示,由於姿勢的不正確,駝背還會導致肩膀僵硬、腰痛等毛病。雖然如此,藉由瑜珈...
2015-07-10
209837
不只讓卵巢回春!深呼吸平衡自律神經、預防膀胱炎
【早安健康/陳家恩編譯】子宮對女性來說是極其重要的器官,但常被忽視的卵巢,其實也扮演著同等重要的地位。若卵巢機能受損,女性荷爾蒙則會分泌失調,連帶影響自律神經紊...
2015-05-29
110111
排毒專業又困難?9個馬上就能做的簡易排毒法
【早安健康編輯部】看了這麼多解釋毒從哪裡來,以及身體如何排毒的說法,相信你已經想要開始認真排毒了。可是排毒的方法很多,好像都很麻煩?其實不會的,雖然有一些複雜的...
2015-04-28
90063
睡前深呼吸,放鬆身體容易入睡
【好睡眠】常睡不好嗎?試試睡前深呼吸5~10次吧~ 入睡前做5~10次的自律呼吸,讓身體緊張的交感神經減緩運作,能夠放鬆身心(*´∀')~ ◎自律呼吸訓練法 1...
2015-03-04
10564
多吃3類食物,平衡荷爾蒙緩解壓力
【早安健康小學堂】壓力是現代人常見的問題,尤其台灣上班族普遍上班時間長達七八個小時,長時間處於高壓力的狀態,會導致體內腎上腺素分泌不足,影響身體健康。 對女性來...
2015-02-06
23834
快感腹式呼吸法 讓身體快速暖起來
將平常無意識進行的呼吸,加諸「深」、「長」或是「短」等有意識的控制,這樣的呼吸運動稱之為「呼吸法」,具有調整自律神經、改善體質、安定心情的作用,也能自然增加呼吸...
2014-12-05
21026
腹式呼吸,讓氧氣充分進入體內,促進血液循環
腹式呼吸好處多! 「腹式呼吸」是一種讓橫膈膜上下移動,讓氧氣充分進入身體的呼吸法。當充足的氧氣進入體內,身體原有的各種機能就會變得活潑、促進血液循環 └(゜∀゜...
2014-11-21
23144
4
5
6
7
8