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「膝蓋痛」的搜尋結果
搜尋到 181 篇相關文章與影音
30秒改善腰痛、膝蓋痛!自製按摩球這樣做
運動不足、工作傷害等問題,常造成我們膝蓋酸痛、坐骨神經痛,只好趕緊去按摩鬆一下,可是沒那麼多時間金錢常跑按摩院怎麼辦?日本整骨院院長教學,自製按摩球救坐骨神經痛
2018-08-16
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舒緩足底筋膜炎,院長4招溫暖腳跟
阿基里斯腱會隨著年齡增長而退化,造成緊繃、疼痛等問題,甚至還會連帶影響腰部、膝蓋、髖關節。日本醫師教您溫暖阿基里斯腱,幫助改善足底筋膜炎。
2018-07-14
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膝蓋退化一定要開刀?醫師推薦5招關節炎日常保健
膝蓋退化怎麼辦?退化性關節炎可分五級,隨著退化程度會開始感到膝蓋不適,嚴重時可能需要手術治療,骨科醫師提供5個膝蓋退化的日常保健方法。
2018-07-12
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賽琳娜減肥菜單公開了:皮拉提斯2動作成功甩肉
皮拉提斯好處有哪些?皮拉提斯可強化肌力、促進排汗,能在短時間內快速瘦下,也能保持姿勢正確,改善便秘與水腫,減少膝關節與髖關節負擔,解決膝痛、髖關節疼痛問題。
2018-07-03
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O型腿、膝關節疼痛?用1條毛巾矯正出筆直美腿
膝蓋痛怎麼緩解?O型腿怎麼矯正?日本專家推薦有矯正O型腿效果的「綁毛巾操」,每天早晚各做一次,改善O型腿,對緩和及預防膝關節疼痛也有良效。
2018-06-24
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一到晚上就腳痛!兒童成長痛成因與緩解
小孩成長痛怎麼辦?小孩膝蓋痛一定只是成長痛嗎?中醫師指出孩子腳痛時,應先排除可能產生疼痛的其他外傷、發炎等原因,再用泡腳、熱敷、穴道按摩等方式改善成長痛。
2018-06-14
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腰痛膝痛這樣走,緩疼痛、練肌肉一兼二顧
水中運動的浮力、水壓及阻力,能減輕肌肉及關節負擔,為對抗浮力,平常放鬆不出力的深層肌肉也會無意識地收縮及運動,即使不會游泳也可以在水中健走,緩解腰痛膝痛問題。
2018-06-05
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活化膝關節循環,這樣按摩護膝養腳力
如何保護膝蓋?40歲後膝關節開始退化,這時如果不保養膝蓋軟骨就容易退化,導致上下樓梯困難、膝蓋痠痛關節發涼等問題,自然療法專家教您這樣保養膝蓋關節。
2018-04-22
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活化軟骨護關節!日醫師教這招,1萬人膝痛好轉
如何預防膝蓋痛?日本專治膝關節炎的醫學教授研究發現,會膝蓋痛可能是蛋白聚醣減少、導致關節磨損發炎引起疼痛,只要1招簡單的緩步伸展運動,就能有效幫助改善膝蓋痛!
2018-03-30
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膝蓋痛必收!艾草放腿上3點能治膝關節病
如何治療膝蓋疼痛?艾草具有殺菌、抗過敏、增強免疫、鎮靜等效果,將燃燒的艾條拿在距離足三里穴、內外膝眼3~5公分處,艾草的溫熱效果有助改善膝蓋痛。
2018-03-24
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