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視力模糊、視野扭曲…整天盯3C當心失明!台大醫師欽點5招舒緩眼過勞
「眼過勞」儼然成為現代人的健康大敵,再不做好防護,當心面臨失明危機!
2019-06-20
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百歲嬤愛吃青花菜料理,血管超年輕連醫師也驚嘆!
動脈硬化不但會提高各種心腦血管疾病風險,甚至可能有猝死的可能。而日本節目介紹一位百歲女士,他的血管相當健康,抗老名醫分析,這可能和他經常吃「奶油鮭魚燉青花」有關
2019-03-04
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葉黃素能護眼?葉黃素怎麼選怎麼吃?營養師圖文解析
您了解葉黃素的功效機制嗎?知道葉黃素的營養價值嗎?葉黃素是黃斑部的成份之一,可以幫助黃斑部抵抗光的傷害,但人體無法製造葉黃素
2019-02-19
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過年吃蝦,象徵長壽!開運年菜這4道抗癌防白內障
農曆年闔家團圓吃年夜飯,滿桌大魚大肉的豐盛菜餚。年菜常見象徵子孫繁榮長壽的健康食材有:鯡魚卵、蝦子、小芋頭、長年菜,都有防癌抗老的健康功效
2019-02-03
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勝維生素E500倍!日醫師強推抗氧化清血管第一鍋
將鮭魚和味噌作為火鍋湯底,超搭的鮮甜湯頭,更能襯托出食材的鮮美。日本專業醫師更認為,這種用鮭魚、味噌作為鍋底的火鍋堪稱「史上最強抗氧化鍋物」,能讓血管更健康!
2019-01-11
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蝦紅素比葉黃素更護眼?蝦紅素3大功效專業藥師解答
蝦紅素比葉黃素厲害?蝦紅素近年來討論度飆升,除了護眼外,蝦紅素抗氧化效果也能反映在身體年齡上,有人把蝦紅素稱為青春營養素,蝦青素是類胡蘿蔔素的一種,來自蝦蟹外殼
2019-01-08
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眼睛痠澀別輕忽!醫師:補充葉黃素+蝦紅素可護眼
雷少宇醫師指出,上班看電腦、下班滑手機的用眼習慣,容易讓眼睛酸澀,日常保養:適度熱敷,幫助放鬆眼球周圍肌肉、增加血液循環,並多攝取關鍵營養素:蝦紅素、葉黃素。
2018-11-26
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現代人飲食、作息不良易老化,吃魚油護心還能健腦!
如何保護心血管系統健康?營養學博士謝明哲建議,適量補充魚油能保持思緒清晰及強化腦力、反應力;而銀髮族每日攝取適量魚油,也能維護心血管健康並活絡退化的大腦。
2018-09-11
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超夯蝦紅素這樣搭配吃,不只抗老,更能護眼、抗三高!
蝦紅素除了護眼還有哪些健康效果呢?程涵宇營養師告訴您,原來蝦紅素搭配葉黃素能強化抗氧化力、搭配B群有助維持肌膚健康,搭配魚油更能保護心血管、幫助降三高!
2018-04-30
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抗氧化、預防黃斑部病變!21世紀這2種營養缺一不可
3C產品引發白內障年輕化、老花眼、黃斑部病變、假性近視等,都有逐漸增加的趨勢。為了不讓眼睛持續惡化,應補充葉黃素、蝦紅素等營養素。
2017-10-16
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