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1天吃1餐竟吃出糖尿病！餓過頭再吃恐血糖急飆，醫：2大NG習慣要注意
1天吃1餐竟吃出糖尿病！餓過頭再吃恐血糖急飆，醫：2大NG習慣要注意「早午餐一起吃，減少熱量容易瘦」是許多民眾對斷食、減重的想像。然而若飲食習慣不當恐反倒對人體造成傷害。專家分享案例，20多歲身材纖細女子竟有膽沙、糖尿病前期症狀
2023-05-10
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紅豆、綠豆，控糖降血壓怎麼選？4種豆類營養大不同
紅豆、綠豆，控糖降血壓怎麼選？4種豆類營養大不同四種超健康的豆類：紅豆、綠豆、黑豆、黃豆，雖然分屬於未精製全穀雜糧類與豆魚蛋肉類，但豐富的營養價值做成豆漿、湯品都適合喔！
2023-05-09
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吃早餐能顧心臟！61歲日名醫早餐這樣吃，血管年齡僅30歲
吃早餐能顧心臟！61歲日名醫早餐這樣吃，血管年齡僅30歲台灣十大死因統計心臟疾病排行第二。日專家表示，在人人可活到100歲的時代，想到人生最後都仍滿意過活，就要過著對心臟有益的生活，他對民眾提出勸戒：不吃早餐傷心臟
2023-05-08
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90％都敗在這！遠離6大陷阱輕鬆控醣、血糖不亂飆
90％都敗在這！遠離6大陷阱輕鬆控醣、血糖不亂飆台灣每年新增25萬糖尿病患，一年會消耗掉60萬公噸的糖，換算起來，平均每年每人吃掉25公斤。而在毒理學專家眼裡，這個份量對人體竟然是「毒品」等級！
2023-05-08
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不只爆肝更對腎有6大重傷害！1/5熬夜者腎功能11年衰退30％，腎名醫：台灣是亞洲第一
不只爆肝更對腎有6大重傷害！1/5熬夜者腎功能11年衰退30％，腎名醫：台灣是亞洲第一一想起熬夜，台灣人就會說「熬夜會爆肝」，但事實上熬夜對於腎臟的破壞更甚於肝臟。熬夜幾乎以非常有感的速度讓你的腎功能惡化。以下就是熬夜對腎臟的六大重傷害
2023-04-25
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韓教練大推「死蟲運動」「橋式」等3招，塑身、增肌還能預防糖尿病
韓教練大推「死蟲運動」「橋式」等3招，塑身、增肌還能預防糖尿病糖尿病在台灣是最常見的慢性病之一，想要控制血糖，除了平常注意飲食外，正確運動不但能打造好的身體線條，也能對穩定血糖有所幫助，而且每天只需投資5分鐘。
2023-04-25
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美14年研究：這8習慣多活近9年，11點前入睡，心血管風險降低超過2成！
美14年研究：這8習慣多活近9年，11點前入睡，心血管風險降低超過2成！除了規律運動、留意飲食攝取組成之外，為了心血管健康還該注重那些生活習慣呢？美國心臟協會透過12年間2400件以上的研究，將「睡眠時間」納入建議之中。
2023-04-20
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吃甜點也能血糖穩當當！營養師親授減醣3招，甜食免忌口
吃甜點也能血糖穩當當！營養師親授減醣3招，甜食免忌口一味禁止甜食是無用的，一般人與糖尿病患者都想要有小確幸的時候，能夠有減醣食譜，對於病患來說才是正確做法。
2023-04-04
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空腹血糖正常卻已糖尿病前期？醫解答為何「飯後血糖」更重要
空腹血糖正常卻已糖尿病前期？醫解答為何「飯後血糖」更重要但是阿姨的問題是，為什麼平常血糖測起來是正常，而健康檢查的糖化血色素卻是有問題的呢，這時我們告訴阿姨，如果平常大家想篩檢血糖的話，測飯後血糖比測飯前的還要更重要
2023-03-16
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你以為不甜就限糖？名醫：錯！零脂低脂竟比原味糖分多6成，321餐盤減脂可避糖陷阱
你以為不甜就限糖？名醫：錯！零脂低脂竟比原味糖分多6成，321餐盤減脂可避糖陷阱游醫師的一位男病人回診。一看糖化血色素竟然失控。他難掩委屈地說，因為疫情盡可能不外食自己在家煮，不過他不擅廚藝，經常就燙個青花椰菜再淋市售的胡麻沾醬
2023-02-23
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