早安健康

「酪梨」的搜尋結果

搜尋到 157 篇相關文章與影音
好蛋白質提升35％新陳代謝！酪梨水波蛋幫增肌減脂餐升級
好蛋白質提升35％新陳代謝！酪梨水波蛋幫增肌減脂餐升級吃進蛋白質時，身體需要多花35%能量進行分解及合成、消化燃燒，研究人員發現，每餐固定攝取20-30%蛋白質的人，每分鐘多燃燒了10幾卡，並持續直到進食後3小時。
2019-09-08
39348
出身中醫世家，賴雅妍「早餐第一口先吃它」7秘訣照吃也瘦！
出身中醫世家，賴雅妍「早餐第一口先吃它」7秘訣照吃也瘦！賴雅妍出道超過10年，體態始終保持苗條勻稱。女明星維持苗條身材是天職，但賴雅妍另闢谿徑，不崇尚節食。保持身材賴雅妍有自己的一套，且更加健康。
2019-09-06
260060
提升解毒力的食材總覽：阻止腸內腐敗，預防腸漏、大腸癌
提升解毒力的食材總覽：阻止腸內腐敗，預防腸漏、大腸癌身體先天具備的解毒功能是非常完善又強大的。為了讓這個優異的先天功能順利運作，必須了解解毒機制，並且確實攝取必須營養素。在此，介紹讓身體解毒功能順利運作的必須營養
2019-08-16
288359
暑熱侵襲，高血壓病情易加重！消暑養心就吃6類食物
暑熱侵襲，高血壓病情易加重！消暑養心就吃6類食物夏季烈日當空，也是高血壓患者比較難過的季節，夏季飲食應以清淡、苦寒、有營養、容易消化的食物為佳，不少高血壓患者因飲食起居調理不當出現病情加重。
2019-07-16
15345
體脂狂降12％！瘦身達人減脂食譜：雞蛋酪梨沙拉
體脂狂降12％！瘦身達人減脂食譜：雞蛋酪梨沙拉想減肥該吃什麼？一份能在日常生活中持之以恆的菜單，才是最實際也最理想的瘦身食譜！在炒蛋中加入弄碎的酪梨以及生鮮蔬菜，來製作墨西哥式的酪梨沙拉醬吧！
2019-04-01
194436
8種低碳好水果出列！生酮低碳減肥也能吃水果
8種低碳好水果出列！生酮低碳減肥也能吃水果生酮及低碳飲食是現在很流行的減重法，這種飲食法大幅降低醣類的攝取，讓身體的脂肪快速被代謝出來，生酮、低碳飲食，難道就不能吃水果嗎？只要挑選含糖量低的水果適量攝取
2019-02-23
338466
大腦60％是脂肪！補腦6大明星食物吃出強健腦力
大腦60％是脂肪！補腦6大明星食物吃出強健腦力脂肪大約占人腦60%，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要，充分攝取不飽和脂肪，則有助於降低精神健康方面的風險，並且能改善認知功能。
2019-02-19
110121
美日最新研究：酪梨中多種成分強效抗癌！
美日最新研究：酪梨中多種成分強效抗癌！酪梨高脂低糖的特性，讓他成為近年風行的「生酮飲食」的寵兒。而其實，酪梨中還含有不少對抗癌有幫助的營養成分，最新研究指出，酪梨中的脂肪酸，竟能抑制癌細胞增殖！
2019-02-14
29460
體脂降10％！她自創「一碗料理菜單」狂吸10萬粉絲
體脂降10％！她自創「一碗料理菜單」狂吸10萬粉絲利用超商就有販賣的鮪魚罐頭製作高蛋白沙拉醬，加入酪梨泥和水煮蛋碎，優質脂肪和蛋白質含量破錶！
2018-12-07
213936
酪梨料理＋秋葵這樣吃，便祕小腹消失無蹤
酪梨料理＋秋葵這樣吃，便祕小腹消失無蹤酪梨功效有哪些？酪梨富含不飽和脂肪酸、維生素、膳食纖維等營養，有助瘦身瘦小腹、解便祕、抗氧化、預防高血壓與癌症，專家教您簡單酪梨食譜自製酪梨營養料理
2018-09-27
1255065