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搜尋到 40 篇相關文章與影音
減少內臟脂肪、控血糖!遠離代謝症候群吃這就對了
【早安健康/白澤卓二(順天堂大學研究所教授、醫學博士)】 抗老化從食物開始 最近大家開始正視菇類帶來的健康效果,起因是長野縣中野市農業協同組合(JA中野市)首創...
2015-12-29
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一個動作讓菇類變好吃3倍!燃脂減肥力也大躍進
【早安健康/林明慧編譯】近年瘦身美容風潮正盛,菇類成了備受注目的養生之星。厚實多汁、爽脆彈牙的口感不但讓人回味再三,高纖、低熱量更是許多減肥人士的最愛!另外,菇...
2015-10-12
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鹽漬海帶金針菇,排脂、燃脂最強組合
【早安健康/周舒涵編譯】一道家常常備菜,就可以同時達到阻斷脂肪吸收與燃燒脂肪兩種功效。日本知名健康生活情報雜誌《日経ヘルス》所介紹的鹽漬海帶金針菇,食材取得容易...
2015-09-18
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糖尿病怎麼吃?金針菇、洋蔥...降血糖4大明星蔬菜
【早安健康/甘雅竹編輯整理】正確的飲食是糖尿病治療的基礎,不管屬於哪種類型的糖尿病,也不論病情輕重,都需要注意控制飲食。均衡的飲食就像座食物的金字塔,可分為5層...
2015-07-15
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金針含鐵量是菠菜10倍!綠茶優格、蓮子金針助好眠
【早安健康編輯部/編譯】常言道,「金錢買得到好床,卻不見得買得到好睡眠」。每個人一生中有1/3時間在睡眠中度過,睡眠之於健康的重要不言可喻,多夢、難入睡而影響到...
2015-04-02
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菇蕈類食品雖然熱量低,但是容易吸油,烹調時要少油
喜歡吃菇類嗎? 菇蕈類食品,不但能夠提高免疫力,也是熱量低,膳食纖維、維生素B群、維生素D含量都相當豐富的食品。 不過因為菇蕈類和油類是合得來的食材,所以在烹煮...
2014-12-02
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烹調菇蕈類宜用橄欖油
菇蕈類怎麼煮有學問!! 煮菇蕈類時,最好用橄欖油,或用「酸醃漬」的方式,這樣還能夠同時攝取到醋。 芝麻醋拌雙菇☛ http://goo.gl/oo6wlE 立即...
2014-11-20
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每天吃半包金針菇 持續一週以上 排便更順暢
這樣瘦最快>w< 每天吃半包金針菇,持續一週以上,排便更順暢。 金針菇中的菇類甲殼素(菇抽出物)含量NO.1,能減少血液、內臟中多餘的脂肪,可以不再大腹便便!!...
2014-11-03
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擺脫膽固醇 醫師的超滿足懶人食譜大公開
【早安健康/陳姿伶】高血脂已經成為台灣成年人的嚴重課題,而且有快速年輕化的趨勢。根據統計,15歲以上、每10個成年人,就有一個得高血脂症。偏好多油、高膽固醇飲食...
2014-09-19
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干貝鮮美祕訣:冷水浸泡 3個讓食材更美味的小訣竅
總怕買到處理起來特別麻煩的食材?清洗食材總弄得一塌糊塗?其實用對方法,不花力氣也能事半功倍。明明是一樣的食材,為什麼吃起來的口感卻和外面賣得不一樣?很多時候,其...
2014-09-03
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