早安健康

「長壽」的搜尋結果

搜尋到 287 篇相關文章與影音
全球最高齡羽球選手！104歲林友茂拚世壯運：存好心做好事，精神年輕人不老
全球最高齡羽球選手！104歲林友茂拚世壯運：存好心做好事，精神年輕人不老世壯運熱鬧登場，「全球最年長羽球員」是104歲的林友茂大哥。正面能量滿點的「老頑童」分享，他就是靠運動與「不服老精神勝利法」遠離衰老！
2025-05-07
28180
差一步就中風的醒悟！80＋名醫長壽不失智，4個平凡卻關鍵的改變
差一步就中風的醒悟！80＋名醫長壽不失智，4個平凡卻關鍵的改變日本高齡現役醫師親身示範如何活得健康又長壽！88歲骨科醫師曾與腦中風只剩「一步」的距離，改變飲食習慣後成功離風險越來越遠。91歲外科醫師更唱歌抗吸入性肺炎！
2025-05-05
167471
青蛙體操縮小腹、抗腰痛！81歲醫生當模特兒，4個抗老習慣改造人生
青蛙體操縮小腹、抗腰痛！81歲醫生當模特兒，4個抗老習慣改造人生想優雅老去該從何做起？81歲日本內科醫師高岡邦子在79歲那年，以史上最高齡之姿參加日本環球夫人選美並獲獎，走過癌症和更年期之苦，他也分享健康美麗秘訣供民眾參考！
2025-04-29
187445
身體「吃點苦」更長壽！做3件事為細胞汰舊換新，加強燃脂老得慢
身體「吃點苦」更長壽！做3件事為細胞汰舊換新，加強燃脂老得慢隨著年紀增長，體力越來越差，容易累，怎麼減肥都沒用？醫師提醒，不只是單純老化，其實也往往與粒線體功能衰退有關！做3件事幫助細胞汰舊換新，更能加強燃脂老得慢！
2025-04-17
103992
誰說牙口不好只能吃粥！跟營養師學2招，阿公阿嬤補營養好嚼又好吞
誰說牙口不好只能吃粥！跟營養師學2招，阿公阿嬤補營養好嚼又好吞誰說牙口不好只能吃粥！為了讓長輩「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」，營養師分享兩道超好吃料理食譜，幫阿公、阿嬤補營養，好嚼又好吞！
2025-04-06
18868
80歲不失智不臥床的「七色飲食法」！抗老名醫教你吃出逆齡體質
80歲不失智不臥床的「七色飲食法」！抗老名醫教你吃出逆齡體質想延長健康壽命、老後仍維持元氣與活力怎麼吃？抗老名醫探究大量文獻資料，認為每天攝取七種顏色的蔬菜與發酵食品，是能延緩腦部老化、預防老後臥床風險的關鍵。
2025-03-28
60882
第1不是魚！採訪300位百歲人瑞「最常吃食物」名醫認證3道菜單超抗老
第1不是魚！採訪300位百歲人瑞「最常吃食物」名醫認證3道菜單超抗老百歲人瑞的飲食有哪些秘密值得效仿？日媒採訪300位健康人瑞飲食，沒想到他們每週至少吃3天以上的菜單，也讓專家認同，認為能提升免疫力、改善腸道環境，預防失智！
2025-03-28
412637
走訪全球百歲人瑞長壽心法！吃冰喝飲料還「健康呷百二」重點在4秘訣
走訪全球百歲人瑞長壽心法！吃冰喝飲料還「健康呷百二」重點在4秘訣長壽不僅是活得久，更要活得健康有品質。專家發現，關鍵不完全僅是遺傳基因，更取決於飲食、運動、睡眠與保持挑戰的精神，才是80歲後健康長久不臥床的秘訣。
2025-03-24
80356
抗炎「長壽油」活化腦細胞！抗老專家嚴選5食物，吃出不失智不臥床的老後
抗炎「長壽油」活化腦細胞！抗老專家嚴選5食物，吃出不失智不臥床的老後飲食是預防阿茲海默症的關鍵，失智症專家白澤卓二精選出5種適合天天吃的日常食材，也將這些食物加入他所經營的高齡養護機構飲食菜單，有助於對抗失智來襲，降低臥床風險！
2025-03-17
138495
87歲教授血壓健康沒中風！公開控血壓餐盤7種平價好物必吃
87歲教授血壓健康沒中風！公開控血壓餐盤7種平價好物必吃進入夏天預防中風與心血管疾病成為健康焦點之一！現年87歲的日本教授以自身的實踐為例，分享控血壓、防中風的三大飲食養生秘訣，有望幫助延長健康壽命！
2025-03-09
277200