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40＋躲不掉的急速衰老！收下醫生4個建議，從容應對「中年危機」
40＋躲不掉的急速衰老！收下醫生4個建議，從容應對「中年危機」「中年危機」不僅造成心靈上的壓力與疲憊，醫師分析，原來40+民眾的生理也會進入快速老化節奏，此時千萬別忘了積極面對，透過4策略從容應對挑戰，健康邁向第二人生！
2025-01-12
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日本食物藏1缺點致十年臥床！80歲醫師夫婦健康秘訣：早餐這樣吃解危
日本食物藏1缺點致十年臥床！80歲醫師夫婦健康秘訣：早餐這樣吃解危要吃什麼才能活得長壽又健康？不少民眾第一時間想到的便是日本飲食。日本專家指出，和食有「鈉含量太多」的重大缺點，而2人為避免受此影響決定透過「優格」來抵消鈉影響。
2025-01-11
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70歲看起來如30歲貴婦！她日常靠3種美食抗老
70歲看起來如30歲貴婦！她日常靠3種美食抗老抗老養顏怎麼吃？慈禧太后70歲時看起來像30歲，秘密就在每天的膳食裡都有蜂蜜、核桃仁、松子、枸杞等中國傳統的延年益壽食物。
2025-01-11
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天天走1萬步！86歲歌手癌症奇蹟痊癒，體悟3個好習慣成最佳助力
天天走1萬步！86歲歌手癌症奇蹟痊癒，體悟3個好習慣成最佳助力日本知名演歌組合「歌鴝姊妹」成軍65年，依然在舞台上大展歌喉，令人驚訝的是，妹妹長内敏子曾在33歲罹患末期癌症，此後便相當注重健康，養成一套活力滿滿的生活秘訣！
2025-01-06
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血管軟Q、不失智、不臥床！75歲名醫親授退休3種「養老本」這樣存
血管軟Q、不失智、不臥床！75歲名醫親授退休3種「養老本」這樣存財務與健康是人生下半場的兩大支柱。除了存退休金外，還要存健康本！75歲名醫鎌田實分享，老後想旅遊無礙、生活無憂，一定要存好3張健康存摺：肌肉、腸道好菌、血管！
2025-01-03
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越吃越傷身！地雷飲食「10大魔王」亂喝水喝出病、保健品吃法也入列
越吃越傷身！地雷飲食「10大魔王」亂喝水喝出病、保健品吃法也入列中醫如今已成養生及健康的代名詞！中醫師周宗翰從中醫角度提供10個正確飲食概念方針來照護您的健康，原來做錯都成害健康的飲食地雷，越吃越傷身！
2024-12-31
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92歲教授午餐必吃1食物，大腦心臟好年輕！做對5件事健康延壽獨立老
92歲教授午餐必吃1食物，大腦心臟好年輕！做對5件事健康延壽獨立老台灣高齡族群約有8年時間可能臥床或失能，因此樂齡的挑戰不是活越久，而是保有健康自主的晚年生活。日本92歲教授大腦心臟超健康，分享5大精力充沛的健康關鍵！
2024-12-24
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他吃川普飲食法瘦近3kg，專家示警早死風險增3成！4大錯誤你也可能犯
他吃川普飲食法瘦近3kg，專家示警早死風險增3成！4大錯誤你也可能犯美國總統川普日常飲食近來成為熱門話題，一名英國記者實測，短短5天瘦了近3公斤，卻也出現身體無力、大便黏稠等多種負面狀況。專家認為，長期仿效恐增早死風險31％！
2024-12-19
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世界最長壽家族9人加起來861歲！抗發炎武器在餐桌每天都有這3道菜
世界最長壽家族9人加起來861歲！抗發炎武器在餐桌每天都有這3道菜義大利梅利斯家族9個兄弟姊妹年齡總和高達861歲！2012年時還獲得金氏世界紀錄認證，成為全球最長壽家族。專家發現，他們午餐必吃3種食物，很可能是長壽健康的關鍵
2024-12-11
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90歲健步如飛！骨科醫「30秒抬腿操」增肌瘦腰還救了膝蓋痛
90歲健步如飛！骨科醫「30秒抬腿操」增肌瘦腰還救了膝蓋痛最近總覺得體力下滑、走沒幾步就開始累？日本骨科醫師推薦透過一招簡單的「30秒抬腿術」，沒上健身房也能在家鍛鍊肌肉，腿力和體力一舉提升，到了90歲也能行動自如！
2024-12-10
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