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溫檸檬水帶給身體超棒變化,但有一種人這時不要喝!
【潘懷宗(藥理所教授)】溫熱檸檬水泡法相當簡單,鹼性的檸檬水具有強力抗氧化,可降血壓,增強免疫力,清腸道、助減重,肝腎排毒,不易疲倦,並減低罹患癌症的風險!
2017-06-13
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偏頭痛多因神經受壓迫!早上吃這個可減緩血管壓力
台灣每十人就有一人飽受偏頭痛困擾,日本頭痛名醫指出頭痛可能是腦內血管擴張、壓迫神經導致,平時多吃西瓜有助於排除代謝毒素廢物、消水腫、降血壓。
2017-06-02
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冬瓜瓤、冬瓜籽別丟!煮成湯還可瘦身、顧胃、治咳嗽
冬瓜瓤含富含營養素,能降血壓、促進身體代謝、幫助肝腎排毒,還能幫助分解醣類、脂肪,具有減肥效果,中醫也認為冬瓜子能消暑、止咳,建議和味噌湯一起熬煮
2017-05-23
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更年期女性更易得糖尿病!巧克力這樣吃降發病率
女性在更年期到來時,因為體內荷爾蒙的改變而容易成為第二型糖尿病的高危險型群,最近則有一份研究發現,食用適量的巧克力其實可以有效幫助預防糖尿病。
2017-05-06
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每天都能做的這件事,竟能降50%失智機率!
曬太陽能幫助擴張血管降低血壓,也能活化免疫細胞抗過敏。研究顯示當高齡者體內有足夠維生素D,失智症、帕金森氏症及多發性硬化症的得病機率能降低50%
2017-04-28
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燙青菜、味噌湯多加這一樣,降血壓又能防骨鬆!
日本知名管理營養士小山浩子研發的「乳和食」,將牛奶當作高湯、混合調味料加入料理中,既能減少鹽量、防高血壓,又能大幅提高料理的鈣質含量,牛奶還能防飯後血糖上升
2017-04-20
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兒茶素控血糖、血壓,綠茶這時喝提高7倍吸收率
綠茶含有的兒茶素具有調節血壓與體脂肪,並且改善血糖值的效果。日本醫學博士早坂信哉的研究團隊發現,只要在泡澡前30分鐘飲用綠茶,就能達到提高7倍吸收率的效果
2017-03-23
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抗癌養髮、減肥消腫!芹菜搭這吃更能降血壓助好眠
芹菜含有大量的膳食纖維,經常食用對動脈硬化、高血壓等都有很好的預防效果,也有抗癌、養髮、減肥、消水腫、清熱解毒的效果。與芹菜配合食用,治失眠、降壓功效大增。
2017-03-03
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學起來拯救千萬人,一招改善心悸!
【早安健康/陳品洋(中醫碩士)】血壓升高導致的暈眩、心悸,可以食用山楂,取代服用帶有副作用的降血壓藥物。此外,專家也推薦健腹養腸七穴道,也有舒緩症狀的效果...
2017-02-22
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