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不甜卻害你高血糖!醫揭5款鹹食是「糖分炸彈」飯前喝它控糖更有效
平常吃的不甜,為什麼還逃不過高血糖問題?醫師揭開日常飲食有5種隱形的「糖分陷阱」,像是常見的肉鬆、丸子、滷味,明明都是鹹食卻糖分爆表!
2024-12-12
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血糖穩一整天!簡單「7秒運動」增肌降血糖,70歲糖尿病患成功停藥
糖尿病日常控血糖超重要!日本內科醫師出,透過運動有機會改善血糖問題,甚至停藥也不無可能!他分享一招簡單的「7秒運動」,簡單易學又有效,銀髮族也能做!
2024-12-12
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3招自備天然胰島素!跳繩最剋糖尿病,打太極降糖又排毒
經常爬樓梯可增強心肺功能,使體內血液流通順暢,還能改善微血管循環系統,預防及治療糖尿病血管病變。另外,爬樓梯還能使人身心放鬆,利於糖尿病患者保持良好的睡眠品質。
2024-12-07
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4種飲品睡前喝,讓你邊睡邊瘦!
【早安健康/林昕潔整理編輯】如果你想減重,最糟的情況莫過於整夜翻來覆去睡不好了!紐約大學朗格尼醫療中心註冊營養師Bridget Murphy指出,睡眠品質不佳和...
2024-12-04
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60歲成功降血糖、治膝痛!肌肉醫生教6種多關節運動一次練全身
健身不拘男女老少,是個適合推薦給每個人的運動。難得都拿出幹勁健身了,既然如此就要多加小心,別讓訓練變成殘念健身法,這樣才能有效率地提升成果。
2024-12-04
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第二型糖尿病可以治好嗎?成因、治療及預防方式
第二型糖尿病是最常見的糖尿病類型,在台灣有超過9成的糖尿病患者,都屬於第二型糖尿病。一起來看看第二型糖尿病的高風險族群、症狀、治療方法有哪些!
2024-12-03
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第一型糖尿病是什麼?發病原因、症狀、治療方式指南
第一型糖尿病(Type 1 diabetes)是糖尿病的一種,由於自體免疫系統出問題,導致人體無法自行分泌胰島素、血糖居高不下,最後引發第一型糖尿病。
2024-11-22
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咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂
日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現,一天喝咖啡2.5杯以上的人,最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。
2024-11-22
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別再說低GI、168吃不胖!降血糖絕招「沒那麼神」醫曝3風險嚴重可致命
透過飲食降血糖是熱門健康話題,然而減重醫師指出,有些常見的控血糖手段例如吃抗性澱粉、低GI飲食、及168斷食法,雖有助於穩定血糖,但可能沒有大家想像的那麼神奇!
2024-11-19
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吃飽還會瘦!營養師揭「10大低GI食物」減肥不挨餓、血糖血脂一起降
想瘦身、控血糖,但又覺得總是肚子餓、吃不飽嗎?其實只要選對食物種類,控制體重也能無負擔!營養師揭10大低GI食物,還有助控血糖、血脂,減肥更健康!
2024-11-18
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