早安健康

「骨質疏鬆」的搜尋結果

搜尋到 376 篇相關文章與影音
糖尿病骨折風險高3倍！3食譜補鈣補D，健骨控糖一次兼顧
糖尿病骨折風險高3倍！3食譜補鈣補D，健骨控糖一次兼顧專業醫師指出，想要顧好糖尿病，其實必須同時兼顧到骨骼的健康，因為健康的骨骼會分泌對糖尿病有正面幫助的荷爾蒙，專家推薦了3大食譜幫助增加鈣質吸收率，護骨預防糖尿病
2020-10-11
10340
大熱天只想吹冷氣？研究：想增強骨質防骨折，熱一點更好！
大熱天只想吹冷氣？研究：想增強骨質防骨折，熱一點更好！雖然高溫的天氣會讓人滿頭大汗、不適，但研究指出高溫可以增加骨質密度、預防骨質疏鬆。台灣人大多不愛室外高溫，愛吹冷氣，但最好適時到戶外活動。
2020-09-19
5478
骨質疏鬆未必是鈣吃不夠，研究：社交壓力大也讓骨質流失
骨質疏鬆未必是鈣吃不夠，研究：社交壓力大也讓骨質流失以為骨質會疏鬆只是鈣吃不夠？研究指出，社交壓力越大的人越容易流失骨質，增加骨折風險！社交壓力與骨質疏鬆的關聯性明顯，尤其是髖部、腰椎的骨質更易受到心理影響。
2020-09-14
6223
毛豆讓你不吃肉也補足蛋白質！吃毛豆不脹氣有撇步
毛豆讓你不吃肉也補足蛋白質！吃毛豆不脹氣有撇步餐館很常見的小菜裡，有一種以黑胡椒調味，外表毛茸茸的豆莢，那就是會讓人越吃越涮嘴的涼拌毛豆。毛豆擁有豐富的鉀，可以改善因為缺乏鉀離子造成的倦怠和食欲下降。
2020-09-08
200502
吃錯會讓鈣加速排出！骨質疏鬆高危險因子你中了幾項？
吃錯會讓鈣加速排出！骨質疏鬆高危險因子你中了幾項？骨質疏鬆可透過靠牆站立來自我檢測，本身若為骨質疏鬆高危險群，要特別注意飲食與生活習慣，以免骨質疏鬆進一步惡化。
2020-09-01
29229
貧血增加81％骨質疏鬆風險！無聲損耗骨質的4種疾病
貧血增加81％骨質疏鬆風險！無聲損耗骨質的4種疾病其實骨質疏鬆的危害並不亞於癌症，如果不幸在髖部骨折，一年內的死亡率高達30％，除了更年期容易造成骨質疏鬆，一些女性易罹患的疾病也容易導致骨質疏鬆。
2020-08-27
19313
趁35歲衝高巔峰骨量！除了牛奶還有哪些食物是天然鈣片？
趁35歲衝高巔峰骨量！除了牛奶還有哪些食物是天然鈣片？根據調查顯示，國內的中老年婦女平均一天只吃進400毫克的鈣質，距離每天所需的1000毫克差距很遠。在臺灣，成年人大概有七到八成缺鈣。
2020-08-10
93943
關節容易退化的人有這些特徵！忽略5件事等於在膝蓋埋炸彈
關節容易退化的人有這些特徵！忽略5件事等於在膝蓋埋炸彈肥胖、受傷、容易對膝蓋造成負擔的動作都會損害關節。在此我想聊聊，關節容易受損的人其特徵為何。若是符合下列項目的人，即使現在膝蓋並不感到疼痛，也要多加留意!
2020-08-06
36462
終結腰背疼痛！全世界80％人口逃不過腰背痛，復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師聯手終結
終結腰背疼痛！全世界80％人口逃不過腰背痛，復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師聯手終結腰背疼痛一點也不罕見，統計數據指出，世界上有80%的人一生中至少發作過一次下背痛，然而這恐怕也是人們最難以根除的疼痛之一。
2020-07-30
10934
常上腹痛小心！胰臟發炎痛到止痛藥壓不住、胰臟癌風險高8倍
常上腹痛小心！胰臟發炎痛到止痛藥壓不住、胰臟癌風險高8倍喜歡用暴飲暴食的方式來減壓的人，要小心慢性胰臟炎。慢性胰臟炎會引發糖尿病、胰臟癌等重症，非常棘手。而有膽道疾病或愛喝酒的人也要小心慢性胰臟炎纏身。
2020-07-24
27583