體力相關健康好文，第5頁｜早安健康

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運動後別怕進食，可增強體力大家運動後會吃東西嗎？運動完立刻立刻吃東西，不但不會影響體重，還會增強體力喔！《營養科學與維生素學期刊》研究，比較運動後立刻進食與4小時後才進食的差異，10...

2014-12-01

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走路加快速度燃燒卡路里！想不想燃燒卡路里、改善疲倦、增加體力！走路的時候記得要做到「有點喘、有點吃力」的運動強度。持續一週就可以燃燒卡路里、改善疲倦、增加體力，這就是重返青春的第一步...

2014-10-31

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想補充體力，吃什麼才對【早安健康／周盈卉整理編輯】不要小看疲勞，因為這可能是身體發出的警訊。如果有睪固酮不足、貧血、抑鬱及甲狀腺機能不足時，疲勞是很常見的症狀之一。所謂藥補不如食補，...

2013-08-21

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