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5個地雷讓早上血壓飆高!醫:起床按小腿1分鐘穩血壓
如何改善早上起來頭痛、心痛的惡性高血壓呢?根據國內統計,這類高血壓好發於我國青壯年人口之間,冬天早上有五種場合最容易引發,一發作罹患中風跟心肌梗塞的機率高近4倍
2024-12-31
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餐餐吃青菜1吃法竟血壓失控吃藥沒用!醫授「最強降血壓飲食」3個月逆轉
隨著天氣轉涼,許多人血壓跟著失控。有民眾明明每餐都吃蔬菜,卻也因為一吃法導致血壓降不下來吃藥還沒效!幸好,醫師教一招「最強降血壓飲食」,掌握要點輕鬆降血壓
2024-12-24
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小腿肚冷冰冰、軟趴趴暗示生病!日名醫2招按摩改善心血管疾病
小腿肚按摩法有助於改善心臟病、高血壓、氣喘、畏寒和失眠的症狀。更重要的是,順著淋巴流動方向,從下到上,也就是從腳踝往大腿的方向來按摩。
2024-12-22
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生薑功效多!薑汁牛奶熱熱喝,防骨鬆降血壓還可助眠
薑以「薑辣素」為主要成分,可以溫暖身體,促進體內血液循環,有助改善致虛寒、便祕與肥胖等問題。薑對身體有很多好處,能夠促進血液循環、改善手腳冰冷、殺菌、加強免疫
2024-12-22
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六旬婦超愛2食物血管如80歲「不戒準備中風」!4招竟讓血管回春狂降膽固醇
高血壓、高血脂恐增心肌梗塞、腦中風等疾病風險。劉博仁醫師分享,有婦人吃藥血壓、血脂仍難控制,檢查發現她血管老化得像是80多歲,戒除2食物並改善習慣後血管才回春!
2024-12-15
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高血壓權威的牛奶鍋抗老方!降下血壓護心臟、提高骨密度防骨鬆
拉麵、湯麵是不少民眾的摯愛,儘管對鈉含量攝取過多的民眾來說,減少鹽份攝取勢在必行,但湯頭若沒有調味,恐怕食物也讓人難以下嚥!若有這樣的困擾,不妨透過牛奶的幫助
2024-12-14
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57歲影帝中風險喪命「20天記憶全失」頭痛vs腦中風5種徵兆要警惕
55歲奧斯卡影帝傑米福克斯前透露,2023年時曾腦出血導致中風、還失憶20天的驚險經歷,而「頭痛」就是他的發病徵兆之一!
2024-12-13
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眼中風不痛卻會突然失明!眼科醫:盡快遠離3大危險因子
眼中風並非是由腦中風引起,但眼中風演變成腦中風的風險極高。經由臨床證實兩者的危險因子相同,有糖尿病或高血壓、高血脂的病史,且年紀大的病患居多。
2024-12-12
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醫學教授也在做的動脈按摩!5分鐘血管年輕20歲
【早安健康精選書摘】近年來,因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。更有越來越多的人因為血液不流通而引發手腳冰冷、肩頸痠痛、偏頭痛等不適症狀。其實最重...
2024-12-10
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半夜抽筋是身體缺少它!3類食物補充,改善便秘、高血壓
鎂的功效有哪些?鎂與人體內300種酵素的反應相關,一旦鎂含量不足,除了會出現慢性疲勞,肌肉容易痙攣外,血管壁更會過度收縮。
2024-12-04
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