早安健康

「黃豆」的搜尋結果

搜尋到 223 篇相關文章與影音
減脂更要吃澱粉！4種讓你瘦更快的澱粉，血糖膽固醇一起降！
減脂更要吃澱粉！4種讓你瘦更快的澱粉，血糖膽固醇一起降！減脂期間，完全不吃澱粉，減脂容易卡關停滯，適量地攝取「好的澱粉」反而可以提升代謝力，讓減脂事半功倍！
2024-06-08
740745
綠豆芽、黃豆芽清炒煮湯各有所長！1個步驟吃進豆芽完整營養又避毒
綠豆芽、黃豆芽清炒煮湯各有所長！1個步驟吃進豆芽完整營養又避毒綠豆芽、黑豆芽、黃豆芽，除了顏色以外，營養價值不盡相同、口感也各異！吃豆芽菜料理記得別摘掉頭尾，才能保留最多營養成分喔！
2024-06-03
42951
癌醫精選10大防癌食材「每天都該吃」！這款能降3癌50％死亡風險
癌醫精選10大防癌食材「每天都該吃」！這款能降3癌50％死亡風險該吃什麼食物才能防癌？日本癌症名醫提出了10種抗癌效果特別高的食材，建議民眾每天食用。其中部分食材甚至能降胃癌等3癌近5成的死亡率，甚至還能降血糖、血脂！
2024-05-23
215162
掉髮、濕疹、腦霧都改善！你該戒了9大最毒「美食」
掉髮、濕疹、腦霧都改善！你該戒了9大最毒「美食」我們很難弄清楚神祕症狀和所吃食物之間的關聯，但一旦你能搞清楚兩者間的因果關係後，就是很大的解脫。
2024-05-18
634768
遙遙領先綠花椰菜！日醫師大推「2食物」緩解更年期症狀
遙遙領先綠花椰菜！日醫師大推「2食物」緩解更年期症狀飲食最重要的就是營養均衡。其中，十多歲和四十多歲的人尤其需要攝取的營養素是鈣質、鐵質和蛋白質。
2024-04-17
120784
缺鈣讓你容易抽筋、變胖！4補鈣秘訣老後不怕骨鬆、腸癌
缺鈣讓你容易抽筋、變胖！4補鈣秘訣老後不怕骨鬆、腸癌補充鈣質的同時，配合其他營養成分才能夠讓身體得到充分的營養。過多的磷會排擠鈣質，鎂、維生素D有助於鈣質吸收，高蛋白過多會使鈣質流失。
2024-04-12
241149
健骨控血糖！豆漿這樣喝，大豆異黃酮吸收率更好
健骨控血糖！豆漿這樣喝，大豆異黃酮吸收率更好豆漿富含蛋白質、異黃酮等營養而廣受養生人士歡迎，而想讓豆漿更健康，喝的時間也有訣竅！日本飲食專家告訴您，早晚各喝一杯豆漿，原來更有這些好處！
2024-04-10
140932
午前吃洋蔥薑片、午後多吃芽菜！春養肝清補4品，它是益壽食物第一名
午前吃洋蔥薑片、午後多吃芽菜！春養肝清補4品，它是益壽食物第一名上火、皮膚搔癢、黏膜也乾燥！中醫師說明，春天非常適合「清補」，是最適合調養身體的時節，透過多吃發芽蔬菜可以為一整年的健康打底！
2024-04-02
93399
蛋白質養肌控三高？不是食食等值！3樣食物、這時間吃利用率最佳
蛋白質養肌控三高？不是食食等值！3樣食物、這時間吃利用率最佳透過均衡的飲食選擇和適當的攝取時機，不僅有助於維護老年的健康狀態，更有助於預防各種慢性病發生的風險。
2024-04-01
3684
抗失眠！陳月卿推薦「3款飲品」助眠、防骨鬆、增腦力！喝對更降癌症風險
抗失眠！陳月卿推薦「3款飲品」助眠、防骨鬆、增腦力！喝對更降癌症風險根據調查，全台民眾有20％對睡眠感到不滿意。養生達人陳月卿在臉書分享3種飲料，幫助打造好眠體質，她常自製加料豆漿、還會以助眠食材打成綠拿鐵，天然又營養！
2024-03-31
1006176