體重很輕，小腹卻瘦不了？調整呼吸「向前一彎」解決了！

簡單動作搭配呼吸伸展橫膈膜，幫助突起的小腹縮回

1. 坐在椅子上，雙手反轉掌心朝外。
2. 鼻子持續吸氣時，身體前傾、臉埋入雙手之間。
3. 嘴巴吐氣、一邊將雙手、身體向上伸展。一套動作7秒為一個循環，做5個循環即可。

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