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健走杖矯正「駝背、圓肩、烏龜頸」！醫師示範2動作肩頸輕鬆不痠痛
健走杖矯正「駝背、圓肩、烏龜頸」！醫師示範2動作肩頸輕鬆不痠痛身上有痠痛？被人提醒姿勢不正？長期久坐或必須低頭？急診科醫師郭健中發現，長期忽視小病痛容易小病拖成大病。不想體驗不必要的痛苦，就從靜態姿勢評估開始找出病灶！
2024-05-02
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降膽固醇、逆轉高血糖！跟名醫學這樣健走，坐骨神經痛竟不藥而癒
降膽固醇、逆轉高血糖！跟名醫學這樣健走，坐骨神經痛竟不藥而癒坐骨神經痛，靠持杖運動就能治好！推廣複利健走法的郭健中醫師提及案例：學員學習彎腰拉腰的動作，需要訓練骨盆後傾，結果在做這個動作時候，他的坐骨神經痛當場就不痛了。
2024-05-02
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私密問題總是反反覆覆？專科醫師分享AIR秘訣，日日好清新！
私密問題總是反反覆覆？專科醫師分享AIR秘訣，日日好清新！了解到私密健康需要微生物菌群「守門把關」後，也可以透過補充益生菌保健食品，來維持私密處的菌叢平衡。
2024-05-02
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想晚上好入眠？盤點17種幫助入睡 4種增強體力方法！
想晚上好入眠？盤點17種幫助入睡 4種增強體力方法！幫助入睡方法有哪些？保健食品如何幫助入睡？睡不好其實會影響體力，甚至造成生活品質下降，本篇將帶你了解好入眠、增強體力的方法，最後還有調整體質的優質營養品推薦！
2024-05-02
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30歲女吃素狂吃菜，缺1步反吃出便秘出血！醫揭6食物是天然通便劑
30歲女吃素狂吃菜，缺1步反吃出便秘出血！醫揭6食物是天然通便劑吃素不僅養生，還能攝取大量蔬菜，健康滿分，然而卻有30多歲民眾吃出難解便秘，甚至還擔心罹腸癌。醫師推測，是和水溶性膳食纖維、油脂攝取不足有關。
2024-05-01
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從三高失控到瘦掉半個自己！他10年不復胖靠1招維持「零」食自律
從三高失控到瘦掉半個自己！他10年不復胖靠1招維持「零」食自律遠離沉重人生的郭宇綸，高血壓藥也在主治醫師的認可下停藥。我們請他分享兩件事：一是如何瘦下來，二是如何能維持10年如一日的高效自律。
2024-05-01
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燃脂美肌還能降三高！「FMD擬斷食」7大健康效果，諾貝爾獎肯定，五日打造青春奇蹟
燃脂美肌還能降三高！「FMD擬斷食」7大健康效果，諾貝爾獎肯定，五日打造青春奇蹟藉由FMD模擬斷食法，一個月只要連續5天就能啟動身體修復機制，將老廢物質轉化成細胞能源，不但能高效燃燒庫存脂肪，提升新陳代謝率，還可讓體重、血壓、膽固醇都下降。
2024-04-29
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檸檬酸鈣功效是什麼？名醫陳保仁醫師教你挑選補鈣保健食品
檸檬酸鈣功效是什麼？名醫陳保仁醫師教你挑選補鈣保健食品補鈣保健食品百百種，3大鈣質種類，陳保仁醫師教你這樣挑
2024-04-29
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最新長壽寶地「1國家」入列！長壽專家揭5習慣：做到能健康活更久！
最新長壽寶地「1國家」入列！長壽專家揭5習慣：做到能健康活更久！全球著名「長壽區」，現在有新的國家入選了！「新加坡」也被納入藍區清單，又被稱為「藍區2.0」，為什麼新加坡民眾越來越長壽？專家揭5習慣：做到能健康活更久！
2024-04-26
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她狂吃生菜2天竟要洗腎！醫列「5蔬菜＋1養生飲品」腎友吃錯變超毒
她狂吃生菜2天竟要洗腎！醫列「5蔬菜＋1養生飲品」腎友吃錯變超毒年輕女性吃了大量的「馬齒莧生菜沙拉」，竟然引發急性腎衰竭，不得不開始洗腎！對此，腎臟科醫師提醒，「5種蔬菜」草酸含量相當多，特定族群若沒有特別注意，很可能傷腎！
2024-04-26
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