健康減肥方法相關健康好文，第316頁｜早安健康

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3個幫助荷爾蒙不失調的好習慣現代女性生活壓力大，作息也不規律，長期下來，身體常會出現病痛。日本婦科醫師松村圭子建議女性，應該培養以下三種好習慣，讓身體在忙碌之餘，還能維持健康。 1、不分...

2013-12-26

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想瘦身依這6個原則想長期維持理想體重，低卡飲食並不周全，因為它會減緩新陳代謝，還可能讓人暴飲暴食。最有效的方法是建立起以蔬果豆類為主的飲食習慣，絕對會比減肥餐好用。知名醫學教授...

2013-12-26

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三種訓練幫你保持眼球靈活對三、四十歲的人而言，最好的眼球訓練方法就是鬥雞眼。如果沒辦法做鬥雞眼，或是只有單眼可以靠近中間的人，就表示眼睛的功能已經開始減退了。因為一旦眼睛老化，周圍...

2013-12-26

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乾燥NG！打造水嫩雙唇各式各樣的唇膏排滿架子上，等著幫女孩妝點美麗的紅唇，無論是桃紅色得唇蜜還是鮮紅色的口紅，一擦上去就立刻增添許多魅力。然而你的嘴唇要是乾燥破損，再美的口紅擦上去也...

2013-12-25

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冷熱浴改善血液循環寒流來襲，冷斃了！但你知道有種方法可以讓你以後都不怕冷嗎？不是穿羽絨衣，是洗冷熱澡！冷熱澡是一種抗寒的方法，能加速血液循環，提升免疫力，加速自癒力，防止感冒，...

2013-12-25

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良藥苦口沖繩的長壽守護者日本是世界上有名的長壽國，而在日本當中，又屬沖繩的居民最健康，平均壽命長度總在全日本佔1、2名。原因當然是因為沖繩人的飲食生活非常健康，尤其一種從古代就流傳下...

2013-12-24

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大吃大喝怎麼辦？蕪菁安撫你疲勞的胃

大吃大喝怎麼辦？蕪菁安撫你疲勞的胃聖誕大餐、尾牙、年夜飯……冬天就是無止境的聚餐，加上天氣寒冷讓人不自覺想吃東西，最後不只胖了腰圍，消化系統也跟著出問題！不想吃胃藥又想保養一下過勞的胃，蕪菁是最...

2013-12-24

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重整自律神經從「放棄」開始當有煩惱或擔心的事情時，一直鑽牛角尖往負面的方向想，而無法專注於眼前的學業或工作，這對壓力大的現代人來說稀鬆平常。別以為只是短暫的低潮，這時你的自律神經或許已...

2013-12-24

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網路重度使用者注意！小心頂上無毛

網路重度使用者注意！小心頂上無毛近年來由於智慧型手機的普及，得到「網路成癮症」(又稱網路依存症)的低頭族隨處可見，不管吃飯、行走，連睡前也都手機不離手。北澤秀子警告，長期使用網路，可能讓正值花...

2013-12-24

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少吃多動8個原則幫你找回健康運動和飲食與生活息息相關，密不可分，該吃多少和該動多少也是一門學問。中醫世家傳人張維鈞羅列八項原則，並提醒大家切記過與不及都不好，才是真正的健康之道。飲食4原...

2013-12-23

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