早安健康

「健康飲食」的搜尋結果

搜尋到 3064 篇相關文章與影音
香蕉、番茄汁防抽筋！5種運動前別碰的食物
香蕉、番茄汁防抽筋！5種運動前別碰的食物【早安健康／林昕潔整理編輯】運動前後選擇正確的食物，可以提升運動表現、幫助減重，是許多人運動時會特別注意的準備事項之一。不過，運動前如果吃了不正確的食物，導致身...
2016-05-26
187601
頻尿是警訊！除了多喝水，4食物防膀胱發炎
頻尿是警訊！除了多喝水，4食物防膀胱發炎【早安健康／王貞潔編譯】你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的...
2016-05-26
165291
料理達人：夏天吃對涼補，袪濕養心最讚！
料理達人：夏天吃對涼補，袪濕養心最讚！【早安健康／梁慧敏（人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主）】 夏季保健重點 消暑降火、養心安神 亞熱帶地區，每年五月初開始，驕陽已經任性撒潑，加上不客氣...
2016-05-26
31294
4食材煮成膠原蛋白湯，還能抗發炎提升新陳代謝
4食材煮成膠原蛋白湯，還能抗發炎提升新陳代謝【早安健康／張維庭編譯】天氣忽冷忽熱的季節，皮膚狀況也跟著不穩定起來，容易乾癢、保養品不易吸收，這時，可改由體內著手保養，煮一道充滿膠原蛋白的美味濃湯，以大豆、...
2016-05-25
142403
女神級名醫喝了20年的排毒湯，一週激瘦3公斤
女神級名醫喝了20年的排毒湯，一週激瘦3公斤排毒湯是經過烹煮的食物，不僅可促進體內淨化與排毒，也能讓身體狀態恢復穩定，還可隨時加入各種健身補氣的食材。
2016-05-23
3606475
百病剋星、豆類黑金！黑糖漬黑豆養腎通血路
百病剋星、豆類黑金！黑糖漬黑豆養腎通血路【早安健康／張維庭編譯】氣溫逐漸回暖，卻仍常感覺手腳冰冷，容易手麻腳麻嗎？現代人生活步調緊湊，人人幾乎都長時間關在室內忙碌，大多數人都有血液循環不良的問題，血液...
2016-05-23
30737
解決吃東西脹氣！除了加檸檬汁，還有3撇步
解決吃東西脹氣！除了加檸檬汁，還有3撇步【早安健康／林昕潔整理編輯】腸胃道內充滿氣體的脹氣問題，不但常讓人在尷尬的時間打嗝、放屁，也會導致小腹凸出、便秘等問題，滯留在腸胃道中的氣體，更可能變成流向肝腎...
2016-05-20
250969
吃粥增力益壽、消宿食！八分飽佐蔬食給你好體味
吃粥增力益壽、消宿食！八分飽佐蔬食給你好體味【早安健康／枡野俊明（日本禪僧大師、日本當代景觀設計界三傑之一）】 感恩食物就不會暴飲暴食 感恩 不是光用腦袋想就夠了， 而是要用身體真切去體會。 日本的「精進...
2016-05-18
9802
黑醋生薑：10天讓血管年輕17歲
黑醋生薑：10天讓血管年輕17歲【早安健康／王貞潔編譯】每天吃飯時間和份量不固定，可能會讓你的血管年齡比實際年齡還高！血管年齡愈高，發生高血壓的機率也隨之提高。由日本石原新菜醫師提出的調味料「...
2016-05-17
414050
抗氧化力超強！7種家常食物祛寒濕提升代謝
抗氧化力超強！7種家常食物祛寒濕提升代謝【早安健康／楊力（大陸首席中醫養生專家）】初春氣溫回升較快，但因為此時還處於冬春交替的時段，時常會有寒流侵襲，造成氣溫下降，這就會形成「倒春寒」現象。 經過一個...
2016-05-17
20196