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「最油碳水化合物」比酒傷身你卻天天吃？必避地雷5食物，連水果也要當心
「最油碳水化合物」比酒傷身你卻天天吃？必避地雷5食物，連水果也要當心喝酒傷肝、傷胃更致癌，是眾所周知的傷身壞習慣，肥胖症專科醫師提醒，有一個不僅會上癮，還會傷肝、引起痛風的食材人們每天都在吃，對健康的危害比喝酒更可怕！
2024-06-05
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雞蛋竟不能和這超營養食物一起吃！4種不健康的吃法
雞蛋竟不能和這超營養食物一起吃！4種不健康的吃法除了食物本身營養，有的食物組合起來可能會讓營養大打折扣，甚至對身體有害。番茄+小黃瓜、烤魚+醃漬物、啤酒+炸薯條、納豆+雞蛋，都要避免。
2024-06-05
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紅糖、白糖哪個比較好？劉博仁醫師給答案！但忽略1事變癌細胞最愛
紅糖、白糖哪個比較好？劉博仁醫師給答案！但忽略1事變癌細胞最愛糖吃不僅讓人發胖，還導致粒線體老化、傷肝腎、腸內菌相失衡、引發癌症！不過料理中難免需要用糖？營養功能醫學專家劉博仁建議，須遵守重要原則，以免養成癌細胞喜歡體質！
2024-06-04
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自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝？營養師拆解地雷：2樣沒補骨反升血糖又堆油！
自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝？營養師拆解地雷：2樣沒補骨反升血糖又堆油！一名自認吃得清淡，健康的55歲的婦人，因糖化血色素偏高，加上重度脂肪肝、骨折想補膠原蛋白等問題而諮詢營養師，這才發現，平時飲食竟充滿不利脂肪肝的地雷！
2024-06-04
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絲瓜變苦捨不得丟…老翁吃完腹瀉脫水3天！醫：嚴重恐致低血壓
絲瓜變苦捨不得丟…老翁吃完腹瀉脫水3天！醫：嚴重恐致低血壓葫蘆素對腸胃道有刺激性，攝取過多會引起腸胃痙攣、嘔吐、腹瀉、脫水、虛弱無力等；正常的絲瓜並沒有苦味，因此吃到苦味絲瓜，且出現消化道不適，就代表葫蘆速超量。
2024-06-01
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燕麥片4大好處　燕麥片吃法與食譜總整理　落實綠色飲食，桂格推吃「全穀」與地球共好！
燕麥片4大好處　燕麥片吃法與食譜總整理　落實綠色飲食，桂格推吃「全穀」與地球共好！台灣燕麥領導品牌桂格率先發起「吃全穀，為地球降溫」行動，推動綠色飲食意識的提升：吃全穀與地球共好，燕麥片好處與特色，燕麥片吃法與食譜，燕麥片推薦整理
2024-05-31
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鈣質不斷在流失？從微養生做起，天天吃「鈣」輕鬆！
鈣質不斷在流失？從微養生做起，天天吃「鈣」輕鬆！小魚乾，每100公克的鈣質含量高達2,213毫克，是牛奶的20倍，更是補鈣的首選食物。就像萬歲牌杏仁小魚有豐富鈣質、多種礦物質、Omega-3脂肪酸
2024-05-30
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吃多致癌！營養師揭「回鍋油5特徵」判別！居家1習慣也讓好油變壞油
吃多致癌！營養師揭「回鍋油5特徵」判別！居家1習慣也讓好油變壞油雞排、地瓜球，在夜市大啖美食超享受，不過可曾留意炸鍋中的油品呢？營養師分享「回鍋油」的5大特徵，提醒外食族與夜市族要特別小心，避免大量自由基、致癌物找上門！
2024-05-28
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減肥還能吃吐司？1祕訣讓麵包升糖指數減一半，地瓜、白飯也適用
減肥還能吃吐司？1祕訣讓麵包升糖指數減一半，地瓜、白飯也適用吐司是減肥、控血糖的大敵，因GI值高，往往吃下肚就影響血糖波動，更容易造成脂肪囤積！該怎麼享受美味又較不影響血糖？英國醫師透露，一招就能降低吐司2倍GI值！
2024-05-27
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減肥該吃飯還是吃麵？營養師「3關鍵」解答：避開囤油陷阱TOP3瘦更快
減肥該吃飯還是吃麵？營養師「3關鍵」解答：避開囤油陷阱TOP3瘦更快減肥效果不彰，覺得都是吃飯和吃麵害的嗎？減肥時期又該吃飯好還是吃麵好呢？營養師解答關鍵因素，選對可能瘦得比較快，同時把正確吃法學起來，享受澱粉也能瘦一輩子！
2024-05-27
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