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促進變瘦荷爾蒙分泌、含醣更不易復胖！日醫師：早餐就吃燕麥片
促進變瘦荷爾蒙分泌、含醣更不易復胖！日醫師：早餐就吃燕麥片燕麥片富含醣類，能提供良好的飽足感及身體所需能量，不過也因為含醣類讓人怕吃了會胖，但專家指出，其實麥片低GI，是一種瘦身好幫手，具備刺激荷爾蒙、讓我們變瘦的能力
2023-10-05
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理解力高15倍、胰島素阻抗降20％！韓研究：早餐吃「飯」更好
理解力高15倍、胰島素阻抗降20％！韓研究：早餐吃「飯」更好想提升專注度、增加注意力，不只要吃早餐，還要吃對早餐！韓國研究發現，吃早餐有助於促進精神安定、增進學習能力，而且比起吃麵包，如果能夠「吃飯」，效果會更好。
2023-10-04
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排出汙濁廢物、免疫力也提升！日名醫：就用3杯果汁取代早餐
排出汙濁廢物、免疫力也提升！日名醫：就用3杯果汁取代早餐首次發現胡蘿蔔蘋果汁療法，是我在瑞士蘇黎士的畢切．貝納醫院學習自然療法的時候。在這家醫院，每天早餐會端出胡蘿蔔蘋果汁給病人飲用，以治療許多不治之症的病患。
2023-10-03
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掌心泛白、常瘀青也是肝病警訊！營養師護肝飲食清單：薑黃、豆漿都上榜
掌心泛白、常瘀青也是肝病警訊！營養師護肝飲食清單：薑黃、豆漿都上榜肝臟是人體最重要的化學工廠，每天進行9,000個以上的生理機能，包括：解毒、排毒、儲存、合成、轉化…等，就像是一家餐廳最重要的核心是廚房，每天都要負責料理、出菜
2023-10-02
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爽吃披薩、飯麵、甜點！醫師實測「多1動作」血糖幾乎無波動
爽吃披薩、飯麵、甜點！醫師實測「多1動作」血糖幾乎無波動進食順序不同，對血糖的影響也不同。醫師實測，先吃蔬菜，纖維就能緩衝血糖上升，即便他後續吃了披薩、義大利麵、燉飯等澱粉鹹食，又吃了甜點、冰淇淋，血糖也未大幅波動
2023-09-28
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這類人喝2杯以上咖啡死亡風險增2倍！醫：咖啡加上肉桂綠茶等3物護血管
這類人喝2杯以上咖啡死亡風險增2倍！醫：咖啡加上肉桂綠茶等3物護血管咖啡含有綠原酸等多種抗氧化成分與植化素，不僅提神，還能抗癌。但醫師提醒，嚴重高血壓患者咖啡喝太多，恐增2倍死亡風險！若民眾與肉桂等3種食材搭配，更有護血管功效
2023-09-28
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脂肪肝新國病「3特徵」最危險！醫師教吃海鮮消脂護肝
脂肪肝新國病「3特徵」最危險！醫師教吃海鮮消脂護肝國人脂肪肝盛行率高達30%，長期放任不管，還可能演變成肝硬化、肝癌。而過往認為高膽固醇、對健康不好的章魚、螃蟹、牡蠣等海鮮，竟能降膽固醇、三酸甘油脂，預防脂肪肝
2023-09-27
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中秋親友團聚暗藏飲食地雷！專業醫師提醒你所不知道的胃食道逆流風險
中秋親友團聚暗藏飲食地雷！專業醫師提醒你所不知道的胃食道逆流風險德國原裝進口的「必胃康」為市場銷售第一品牌，也是衛福部首支核准的PPI成分指示用藥，消費者使用起來可以更安心。建議早餐前30分鐘服用。
2023-09-27
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白內障風險減半、青光眼機率少74％！日醫博士推薦：自製護眼生薑綠茶
白內障風險減半、青光眼機率少74％！日醫博士推薦：自製護眼生薑綠茶白內障與青光眼分佔引起失明原因的第一與第二名，一位研究生薑達20年以上的日本醫學博士就推薦，以正確的步驟方法自製生薑綠茶，藉由飲食就能預防這兩種嚴重的眼睛疾病！
2023-09-23
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不吃早餐會變胖還是變瘦？研究數據一次說清楚
不吃早餐會變胖還是變瘦？研究數據一次說清楚有人說「不吃早餐會變胖」、「不吃早餐就沒有力氣」，但事實真是如此嗎？
2023-09-23
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