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「傳統養生功法」的搜尋結果

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長壽之路就在腳下！站樁可牢牢鎖住體內陽氣
長壽之路就在腳下！站樁可牢牢鎖住體內陽氣站樁養生是將身體重量放在前腳掌、腳跟虛懸，可以調動三條陽經的經氣，活化足三里、陽陵泉、承山三大穴位，長壽養生效果比敲打經絡穴位更好。
2018-09-02
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多年的腰酸背痛有救！扭腰甩手疏經通氣血
多年的腰酸背痛有救！扭腰甩手疏經通氣血扭腰甩手的動作，可立即改善緩解肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腰部及整個腿部肌肉的緊繃僵硬，幫助改善腹部肥胖。
2018-08-12
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肝血腎氣一兼二顧，梳頭竟還能解頭痛！
肝血腎氣一兼二顧，梳頭竟還能解頭痛！梳頭有什麼好處？頭部是人體神經、經絡、穴位的集中處，梳頭按摩頭皮有助調理氣血、防止大腦老化、幫助睡眠、房掉髮、消除疲勞與手腳腰間的緊繃痠麻疼痛。
2018-08-04
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鬆展全身緊繃！前後左右甩甩手，從頭到腳氣脈都暢通
鬆展全身緊繃！前後左右甩甩手，從頭到腳氣脈都暢通大甩手是最基本的放鬆與延伸技巧。為了因應現代人忙碌與平常四肢不勤所產生的亞健康狀態，所以採用一種比較緩和漸進、輕鬆易練的方式進行。
2018-07-05
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清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！
清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！拍手對身體有什麼好處？拍手是能夠補養陽氣、帶動經絡循環、排出體內寒邪、防病強身的養生法，有助增強心臟功能。
2018-06-01
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最新研究：太極拳可降血糖！最簡單只要練一招
最新研究：太極拳可降血糖！最簡單只要練一招太極拳緩慢的動作，看似輕柔，卻須結合呼吸與動作的搭配，進而達到提高心肺耐力與肌肉訓練的效果，並有許多相關研究顯示其蘊含著許多養身效果。
2018-04-27
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脾胃失調，嘴唇這色洩密！氣功2招健脾胃順氣血
脾胃失調，嘴唇這色洩密！氣功2招健脾胃順氣血如何保養脾臟？從口腔、嘴唇可以看出脾臟健康，多吃黃色蔬果有助養脾、幫助消化促進代謝，而氣功身體上下擺動能暢通脾胃經脈，同時藉由晃動手部，按摩身體深層脾胃臟腑。
2018-03-24
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神醫華陀氣功養生，一招活絡肝膽氣血
神醫華陀氣功養生，一招活絡肝膽氣血如何養肝？養肝可多吃綠花椰菜、地瓜葉、奇異果等綠色蔬果，幫助預防癌症與感染問題，養生操則能引流氣血、通暢肝經與膽經，達到強化肝臟的效果。
2018-03-14
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3分鐘改善微循環的簡單氣功！3個月膝蓋竟然能蹲了
3分鐘改善微循環的簡單氣功！3個月膝蓋竟然能蹲了無法順利做好顫掌的學員，其實已經有微循環障礙的問題了。很多人身上都有不自知的靜脈小血栓，只要覺得頭痛、頭暈、胸悶、後背特別是左肩胛刺痛，都要立即停止任何體力活動
2018-03-03
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3度戰勝死神！抗癌名醫「一招一式」氣功5步驟天天做
3度戰勝死神！抗癌名醫「一招一式」氣功5步驟天天做如何對抗癌症？曾經罹患三種癌症的陳衛華醫師指出，氣功能夠幫助氣血循環、強健免疫系統，自然無病痛，每天做一招一式的氣功就能提高細胞含氧量，預防癌症傷害。
2017-12-26
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