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「呼吸訓練」的搜尋結果

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1週就讓肺年輕5歲，恢復青春的呼吸伸展法
1週就讓肺年輕5歲，恢復青春的呼吸伸展法爬個幾階樓梯就氣喘如牛？稍微講長一點的句子便氣不足？呼吸總是短而急促、三不五時還覺得胸悶？雖然都不是大毛病，但請小心，這些都告知：你的肺正在老化！要維持年輕人的...
2020-07-13
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她們75歲，肺部年齡不到60！跟著「嘟嘟嘴」挽救呼吸道的傷
她們75歲，肺部年齡不到60！跟著「嘟嘟嘴」挽救呼吸道的傷肺阻塞在2016年全球死因中位居第三，且台灣40歲以上族群約有四分之一人口患有此疾病，日本醫師推薦簡單1招呼吸方法，幫助改善呼吸器官健康，預防肺阻塞！
2020-07-09
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咳嗽好不了小心肺阻塞！醫師1招活化「呼吸肌」預防
咳嗽好不了小心肺阻塞！醫師1招活化「呼吸肌」預防據統計，全球每10秒就有一人死於肺阻塞，日本專業醫師提供了簡單的自我檢測方法，幫助提高警覺，更建議透過簡單的呼吸肌鍛鍊動作來幫助預防改善肺阻塞問題！
2020-06-23
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癌症轉移80％死因是肺炎！2招養肺呼吸讓肺多健康10年
癌症轉移80％死因是肺炎！2招養肺呼吸讓肺多健康10年健康壽命（健康餘命）是指人不須仰賴他人照顧的期望存活年數，而根據日本呼吸道學會的調查結果，呼吸肌強健的人比起衰弱的人，健康餘命的差異竟達10年！
2020-06-04
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刺激胃腸，小腹凹回去！法式1分鐘陰道訓練重設下垂的內臟
刺激胃腸，小腹凹回去！法式1分鐘陰道訓練重設下垂的內臟陰道訓練是隨著呼吸活動陰道周圍的肌肉，刺激骨盆底肌群也讓連動的內核心肌群一起總動員。將下垂的內臟往上推，以肌肉的力量推擠脂肪，使隆起的腹部凹下去。
2020-05-22
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飯照吃！日女星「吹氣球」就瘦2kg，關鍵在這肌肉
飯照吃！日女星「吹氣球」就瘦2kg，關鍵在這肌肉吹氣球搭配簡單動作，不需要節食竟然就能瘦，日本女星實測靠著吹氣球搭配簡單動作，竟然就瘦了2kg！
2019-12-23
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丹田呼吸法啟動自癒力，戰勝糖尿病、高血壓，狂甩10kg！
丹田呼吸法啟動自癒力，戰勝糖尿病、高血壓，狂甩10kg！正確呼吸有助瘦身、體脂肪降低、提升睡眠品質、減少疲勞感、降低血糖、貧血數值、消除五十肩等；藉由合掌、扭腰伸展操，幫助減緩肩膀痠痛、瘦腰。
2019-09-28
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安倍晉三養生秘訣曝光！「478呼吸法」抗發炎又助眠
安倍晉三養生秘訣曝光！「478呼吸法」抗發炎又助眠美國哈佛大學醫學博士提出了一種呼吸方法，幫助迅速恢復沉著冷靜、放鬆身心、平衡自律神經，改善自律神經失調造成的多種不適，日本首相安倍晉三也親身實踐，還大讚有效！
2019-09-18
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啟動正念療癒力！15秒丹田呼吸練習，消除腰和肩膀的痠痛
啟動正念療癒力！15秒丹田呼吸練習，消除腰和肩膀的痠痛15秒丹田呼吸法可以消除肩膀痠痛、腰痛等疼痛，搭配「丹田草裙舞」，就讓肩膀痠痛和腰痛的問題減緩不少。
2019-09-15
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喉嚨好，免疫力就好！醫師早餐天天「一杯」幫肺減齡！
喉嚨好，免疫力就好！醫師早餐天天「一杯」幫肺減齡！想要降低肺部年齡並且提升排除異物的咳嗽力量，最有效的方法就是鍛練呼吸肌群、提高肺活量。
2019-06-27
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