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天啊！這是五十肩嗎？復健科醫3動作教你自我檢查
天啊！這是五十肩嗎？復健科醫3動作教你自我檢查【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，復健科醫師教你3動作自我診斷：高舉貼耳、摸對側肩、背後比讚，有兩個以上做不
2017-02-26
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輕微五十肩，在家邊看電視邊復健吧！
輕微五十肩，在家邊看電視邊復健吧！【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】五十肩最惱人的是一動就痛，不動更痛。只要一張家裡的椅子，便能有效又安全的做復健喔，類似爬格子的方式，就能拉開沾黏的肩關節囊
2017-02-17
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「塞車操」 春節出遊不痠痛
「塞車操」 春節出遊不痠痛【早安健康／鄭宇軒（萬芳醫院復健科主治醫師）】復健科醫師打造小空間伸展操 防範筋膜疼痛！春節假期即將到來，不論返鄉或出遊，最怕遇到塞車，好幾個小時都被限制在車
2017-01-27
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十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？復健科醫師這樣說
十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？復健科醫師這樣說【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】在台灣，平均每天有10-15個人因為十字韌帶斷裂而開刀。開刀的關鍵不在於韌帶斷裂的程度，而是在於傷者的需求。
2016-12-17
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把沾黏的肩關節拉鬆！復健科名醫教你這樣改善五十肩
把沾黏的肩關節拉鬆！復健科名醫教你這樣改善五十肩【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】利用外在的力量來把沾黏住的關節拉鬆，以不同的手法來拉鬆關節，增加關節的活動程度。記得運動治療前熱敷…
2016-11-20
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一次3秒就好！在家復健改善腰痛、坐骨神經痛
一次3秒就好！在家復健改善腰痛、坐骨神經痛【早安健康／健談】想改善疼痛不適，除了就診找出病因並積極治療外，居家也可嘗試進行復健運動增加腰部、側腹部肌肉的強度，都有助於改善腰痛問題！
2016-11-04
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日本腰痛權威最新療法！3秒就能改善腰痛
日本腰痛權威最新療法！3秒就能改善腰痛【早安健康／張維庭編譯】腰痛許久未癒，過度擔憂反造成肌肉緊繃，產生惡性循環。透過簡單體操，每天至少一次讓腰部反折，可以預防，也能治療長年腰痛。
2016-10-06
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站不穩、走路使不上力！改善膝蓋前側痛就靠這運動
站不穩、走路使不上力！改善膝蓋前側痛就靠這運動【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】在一家知名的外商公司擔任企劃室主管的曉雲，精明幹練的能力讓每一個和他接觸過的客戶都留下非常深刻的印象。凡是都很...
2016-09-08
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不動時也隱隱作痛！復健科醫師：這樣改善關節沾黏
不動時也隱隱作痛！復健科醫師：這樣改善關節沾黏【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】正在上小學六年級的廷廷，是個學業和運動都第一名的資優生。他除了是學校躲避球隊的主力以外，在棒球和羽毛球也是個中...
2016-08-18
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積極鍛鍊更能防下背痛！美國運動員瑜珈教練教你做
積極鍛鍊更能防下背痛！美國運動員瑜珈教練教你做【早安健康／林昕潔整理編輯】不論你是長時間坐在辦公桌前的上班族，還是活躍於球場的大聯盟球員，你都可能因為下背痛而影響工作表現。這是最常見的病假原因之一，而根據《...
2016-08-14
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