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最簡單、免花錢的無痛自癒術：讓身體暖起來
循環不順，身體當機百病生 試想，一到冬天，罹患心肌梗塞、高血壓等心血管疾病的患者便會增加，一天中的凌晨3~5點也是氣喘最容易發作的時機，這是為什麼呢?追根究...
2014-12-08
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槲皮素的抗氧化作用高於維生素C、E，可減少發炎與預防心血管疾病
蔬果中的槲皮素對健康很有幫助喔！ 槲皮素的抗氧化作用很強，遠在維生素C、E之上。富含槲皮素的蔬果有紅洋蔥(皮)、蘋果(皮)、紅葡萄、柑橘、綠花椰菜、覆盆莓、蔓越...
2014-11-28
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睡眠研究權威證實 睡得好血壓就不再升高
明明照醫生指示按時服用藥物，為什麼血壓還是降不下來？家族成員身體健康，為何只有自己患有高血壓？惦量自己的體重在BMI正常指數範圍，為什麼血壓這麼高？答案是因為不...
2014-11-21
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心血管保健關鍵8問，最多人想知道的問題，一次解答！（上）
在前面我們了解什麼是心血管，以及如何從飲食、習慣、運動保養身體，但在實踐過程中，你的心中可能仍有許許多多的問題，也想知道，坊間口耳相傳的偏方究竟有沒有效？ 這邊...
2014-11-05
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國際研究掛保證！得舒飲食5原則，高血壓ByeBye
這幾年歐美最夯的飲食法非「得舒飲食」莫屬了，多次被《美國新聞》(U.S News)評為年度最佳飲食，台灣各大醫院、衛福部以及董氏基金會也大力提倡。究竟，得舒飲食...
2014-11-05
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壞天氣有害健康
壞天氣有害健康！每當下雨，就想請假？！ 雨天不只讓人憂鬱，溫度突然下降，血管收縮，會提高心臟病和中風風險！ 除濕劑你擺對了嗎？5招打擊衣櫃霉味☛ http://...
2014-11-03
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曬曬太陽補元氣！
出門舒服地曬曬太陽吧^ ^ 不但補充元氣，還可以降血壓、預防心血管疾病！ 日曬20分鐘 「紫外線」有助降血壓 愛丁堡大學（University of Edinb...
2014-10-31
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測量前先休息3分鐘！醫師教你10要點正確測血壓
現代｢三高」文明病中的高血壓是現今最常見的疾病之一，為了達到良好的醫療效果，病患除了需定期回醫院檢測外，在家也須規律的記錄自己血壓變化，量測血壓也因此成了許多家...
2014-10-28
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1天1香蕉，心血管權威教你13招輕鬆降血壓
【早安健康/林明慧】天氣越來越冷，對於高血壓患者來說，是不得不小心提防的季節。 氣溫降低，食慾增加，吃進肚裡的熱量增加，造成血液變得粘稠，提高罹患腦中風與心肌梗...
2014-10-22
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【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（中）
許多研究顯示，慢性病的成因與生活習慣、飲食內容有著非常密切的關係，追求方便快速的飲食習慣往往為身體帶來潛在危機；而近年台灣層出不窮的食安問題也凸顯出，｢健康飲食...
2014-10-13
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