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癌症是「終極發炎」!研究認證:2種飲食遠離發炎之火
癌症成因眾多,也和飲食習慣密切相關,而近年研究發現,有兩種飲食方式:地中海飲食法、原始人飲食法,可望改善體內氧化壓力、慢性發炎問題,進而可能有防癌效果!
2025-02-04
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吃堅果容易火氣大?醫示警6種堅果讓身體大發炎:想抗炎滅火要這樣吃
各式堅果是過年春節的最佳零嘴,加上堅果富含優質油脂,也被認為是健康零食,不過醫師提醒,有些堅果吃太多容易火氣大,可能是身體發炎的隱形兇手!
2025-01-24
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癌症是終極發炎,26項症狀鑑定你在發炎嗎?這樣做打造不發炎體質
發炎若放著不管,恐導致肥胖、胰島素阻抗、糖尿病、心臟病,甚至癌症!健康節目邀請多位專家和藝人討論身體發炎警訊,建議民眾透過6食材、一茶、一粥,打造不發炎體質。
2025-01-23
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愛「這食物」失智風險增84%!手搖甜點這樣選,5招吃回抗炎力
還在吃果醬吐司、培根蛋餅配奶茶當早餐嗎?新研究就發現,特定的飲食習慣容易引起全身慢性發炎,大腦也會跟著受害,連帶使得阿茲海默症、失智症的風險大大提高!
2025-01-21
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身體發炎讓便秘脹氣、頭痛找上你!台大醫師「無麩質這樣吃」逆轉慢性發炎
免疫力的維持是追求健康最重要的關鍵之一。但在平衡免疫力的眾多因素當中,身體的發炎與否和程度大小,其實才是幫助免疫系統維持身體防衛功能的重要指標。而飲食中的麩質更
2025-01-13
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友善膝蓋、比一般走路更讚!讓你健康活百歲的4種好習慣,強身又抗老
健康長壽的秘訣離不開生活習慣,日本高齡醫療權威分享抗老4大致勝法則,有助預防發炎、提升免疫力、避免失智與衰弱其中「這運動」是腳不痛不費力、有望比普通健走更有效!
2024-12-04
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肥胖生百病!高GI食物和它一起吃,有效控糖抗發炎
低醣食物可以減少飯後血糖的飆高及避免高血脂、肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病和癌症的發生。將高GI的食物搭配醋等酸味或高纖食物,選擇橄欖油、蔬果等都有助控制血糖
2024-11-29
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全台35萬人失智!科學實證這樣吃預防大腦老化 9大失智症高危險族群 及早保養更重要
台灣失智症盛行率約為7.99%,並推估今年全台65歲以上失智症人口數約35萬人,接下來,失智症患者預計會以每半小時增加1位的速度不斷增加。預防失智到底該怎麼做?
2024-11-29
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每天走8千步、先刷牙再吃早餐!對付慢性發炎6習慣免於「斷崖式衰老」
保持青春的最佳辦法人人做得到!日本免疫學權威指出「慢性發炎」是多數疾病的根源,更會加快人體「倍速衰老」,最好透過6秘訣打造健康的回春系統,讓人生下半場活力滿滿!
2024-11-18
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遠離癌細胞、抗發炎指數第一!哪些食物能吃到天然薑黃素?
薑黃素不僅能清除不穩定的自由基,還可以加強體內代謝自由基的酵素,防止其攻擊細胞內的DNA,預防細胞突變、損傷,以達抗癌效果。
2024-11-17
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