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紅棗籽不要丟!煮成抗過敏通鼻茶,增強抵抗力還是助眠聖品!
劇烈的天氣變化不只讓身體健康容易受到影響,就連心情上也會特別容易感到憂鬱。想要克服這樣因為外在環境導致的影響,關鍵就在於如何讓身體能夠維持體溫,預防免疫力下降與
2024-11-12
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莫名發炎恐養癌!醫勸每天「這蔬菜」吃半碗,改2習慣發炎指數降9成!
慢性發炎常被忽視,卻會增加心臟病、癌症等風險。有70多歲男子健檢時發現發炎指數遠超標,幸好醫師建議改變2習慣,包括換掉家中用油、每天吃半碗「這蔬菜」才降下來!
2024-11-01
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喝出免疫力!3分鐘自己泡薄荷龍井茶、玫瑰茶,抗炎抗病毒!
民間常見的香料。具有疏散風熱、抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等功效
2024-10-27
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慢性發炎是糖尿病、癌症源頭!10種水果幫身體滅火
發炎和許多慢性病都有關係,像是心血管疾病、糖尿病、紅斑性狼瘡、類風濕關節炎,甚至是癌症等。蔬果裡的植化素是天然的抗氧化劑,堅果鐘的Omega-3也有助對抗發炎。
2024-10-26
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吃錯食物讓你腰痛好不了!專家推7種食材有助減緩發炎
說到腰痛,大部分可能會先想到姿勢不良,要透過運動、強化核心肌群來減緩的,但有可能「忽略飲食」也跟加劇腰痛有關!
2024-10-25
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抗發炎好食材!10分鐘輕鬆做洋蔥泡菜,多1步驟更健康
【早安健康/ViVi寶貝的寶貝餐】我的外婆是做泡菜的高手,從小到大,冰箱裡一定總有些泡菜類的東西,像是川味泡菜,帶著鹹香麻辣,是我最喜歡的一種,我們的還可以做成...
2024-10-25
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抑制慢性發炎就能改善糖尿病、癌症!蘿蔔硫素吃這款比青花菜多20倍
近期研究也發現,在飲食中添加蘿蔔硫素含量高的食物如綠花椰菜苗,能大大改善糖尿病患者的健康狀況。
2024-10-08
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內臟脂肪害你慢性發炎更瘦不了!醫教6招自帶滅火隊:每一口都在抗發炎
許多人減肥時只留意飲食與運動,醫師分析,其實「慢性發炎」也扮演重要腳色,當身體一直「著火」,不僅難瘦還跟心血管疾病有關!幸好,有6招自帶滅火隊:每一口都在抗發炎
2024-10-08
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膝蓋痛吃6種水果抗發炎、顧關節!研究曝每天吃「這水果」一個月見效
走路不順、關節卡卡,產生關節炎等疼痛,大大影響生活品質。日媒邀請多位專家票選能預防、改善關節痛的最強食物,其中「各類水果」在票選中榜上有名,到底有什麼水果呢?
2024-09-27
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病毒準備殺來!營養師曝「十大抗發炎組合」養回免疫力還能縮短病程
每當天氣變化就好多人感冒!流感、新冠都找上門。原來增加免疫力的關鍵在腸道,專家曝3關鍵養出免疫大軍,多吃「這種油」抗發炎!
2024-09-27
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