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大吃大喝免驚!把握黃金18小時的瘦身消腫飲食術
吃大餐之後容易腸胃不適、想瘦身該怎麼吃?日本專家伊達有美的黃金18小時瘦身消腫飲食術,用簡單的食物調整飲食就不怕變胖!
2024-12-22
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玉米抗癌、護眼、消浮腫,1吃法比電鍋蒸玉米更抗氧化
金黃香甜的玉米能夠作為主食,也可以當作甜點的配料,且性質溫和,還能夠幫助消化,研究更發現其中含有的阿魏酸(ferulic acid),能夠幫助抗氧化與預防癌症。
2024-11-30
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濕氣重讓你水腫、越睡越累!中醫師列3款精油除濕清淨,2穴道加強排濕消腫
總是想賴床,怎麼睡都睡不飽、越睡越類還水腫?中醫師指出,這有可能是身體濕氣太重了!此時不妨嘗試迷迭香、茶樹等3款精油除濕清淨,再透過2穴道加強排濕消腫吧!
2024-11-28
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排毒的關鍵在腳踝!3分鐘消水腫伸展,浮腫小腿有感變細!
民眾久坐,或是血液循環不良時,便會容易產生水腫 。不過,雖然水腫十分常見,卻會讓愛美的民眾在意、苦惱不已,來看看日本專家有什麼消水腫的建議吧!
2024-11-17
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每天10次弓箭步,從臀部到腳踝都能瘦!
下半身肥胖又被稱為水梨型身材,通常是亞洲女性最為在意的身材問題之一。當下半身的骨頭移位,人體的活動範圍跟活動力會下降,進而使得基礎代謝率低落、肌力降低而導致肥胖
2024-11-15
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改善下半身浮腫!大腿這樣動一動,打通排毒循環、惱人水腫消了!
代謝不佳、下半身水腫,如何加強血液循環消除水腫?日本專家推薦「大腿鼓掌」活動雙腿、讓下半身血液順暢回流、促進全身血液循環,也讓腎臟血液順暢,打造容易瘦的體質!
2024-11-09
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躺著伸懶腰就有助消水腫!4種「伸懶腰體操」正骨盆、瘦小腹
早上起床的時候,大大地伸個懶腰會使精神與心情都變好,但是你知道嗎?伸懶腰帶來的好處不只這樣而已,日本知名健康生活情報雜誌
2024-11-03
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黑豆茶天天當水喝,7旬腎病老翁「高血鉀」上身
究竟黑豆適不適合補腎兼消水腫呢?慢性腎臟病人常吃黑豆等高磷、高鉀食物,會增加腎臟負擔,黑豆水雖然有消水腫功效,但慢性腎臟病、心臟病、肝臟疾病造成的水腫不建議使用
2024-10-31
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綠豆「解百毒」排濕消水腫,功效大公開!但這幾類人千萬要注意
現代人的生活被毒素圍繞,並且經常導致各種疾病。而經常在甜點中被使用的綠豆,其實擁有號稱能夠「解百毒」的效果,對於大病初癒的患者,更能夠幫助恢復體力與健康。
2024-10-31
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膝蓋伸不直,水腫膝痛更嚴重!5秒抬腳疏通循環救膝痛
年紀增長,膝蓋會漸漸難以彎曲,使膝蓋後方淋巴結淋巴滯留、老廢物質難以排出,造成疼痛、疲勞、水腫等問題,日本淋巴體操專家推薦1招簡單活動膝蓋、促進淋巴流動幫助改善
2024-10-28
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