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張鈞甯新片爆賣54億！維持4字頭體重保養菜單靠5招，早餐1習慣逆齡消水腫
女星張鈞甯出道多年，以細膩演技深植人心，本人纖瘦仙美，被譽為演藝圈「清新女神」，張鈞甯先前多次受訪時也提到自己維持身材的關鍵，除了靠大量運動保持始終如一的好身材
2024-08-03
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明星御用減肥方！檸檬4吃法最排毒甩油
檸檬容易購買，食用方法簡單，既經濟又實惠，特別適合工作繁忙的人群和怕麻煩的懶人對抗生活習慣病使用，也能預防貧血、骨質疏鬆，幫助減肥。
2024-08-02
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減肥只吃蛋白？錯了！蛋黃是膽固醇清道夫，一招吃蛋還邊睡邊瘦
翻開市面上的許多養生保健書籍，講述推薦食材的單元幾乎都會出現雞蛋，尤其是水煮蛋。吃蛋不必講究良辰吉時，任何時候吃水煮蛋，身體都能得到好處！
2024-07-27
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健身減脂就是這麼簡單！4道小黃瓜減醣料理會飽又吃不膩
對於已經開始執行低醣飲食的人、今後想嘗試低醣飲食的人，這裡將為各位解答關於飲食方法的疑問或煩惱。
2024-07-21
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3個月速瘦10kg！中醫版168斷食法除體濕，她連陰道感染也痊癒
褚柏菁說，中醫典籍中雖然沒有「黴菌」這個名詞，但當身體內在不平衡加上外邪入侵，就會產生病症。尤其當體內的濕氣過重，等於提供細菌一個適合的環境，大量的複製繁殖
2024-07-17
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吃雞肉＝增肌減脂？雞肉油脂含量大公開，最胖3部位小心你在吃肥油
雞胸肉是增肌減脂的好夥伴，但雞肉不同部位其實差很多，專家甚至提醒有「3種部位」油質含量超過50％，吃下肚簡直像在「吃肥油」，別忘了為自己的體重、血脂多著想一點！
2024-07-17
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夏天是減重黃金季節！晚餐晚點吃、適當喝冰水…把握5關鍵輕鬆爽瘦
夏天因溫度較高，會自然加速新陳代謝，讓人釋放更多能量，是醫師推薦的「減重黃金季節」！如何才能順利瘦身？醫師提出5大訣竅，不挨餓也能瘦！
2024-07-14
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減肥不挨餓！它的鈣質是豆漿5倍，低卡又富膳食纖維
減肥不用餓肚子！日本近年來流行吃豆渣減肥，不但低卡又富含膳食纖維，吃很飽照樣3個月瘦下12公斤，低卡且富含膳食纖維，有助排便、攝取鈣質與大豆異黃酮，防骨鬆又抗老
2024-07-13
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水果吃錯變胖、高血脂！挑「7大低糖水果」第1名含糖量近零還降膽固醇
水果富含纖維質及抗氧化植化素，但水果糖分高，吃太多不但容易胖還讓人吃出病！營養師分享7種「低糖水果」清單，減肥減脂期間不妨挑選愛吃的水果品項、適量享受天然美味！
2024-07-10
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這時候一定要喝水！不需節食、12周瘦4公斤
喝水對身體有許多好處，是大眾普遍都有的常識，而現在英國伯明罕大學研究指出，喝水只要喝對了時間，就能在12週裡瘦下4公斤！
2024-07-10
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