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日本人瑞一定會吃的3長壽食物！防腸胃癌、婦科癌
日本人瑞一定會吃的3長壽食物！防腸胃癌、婦科癌【早安健康／林明慧編譯】日本是著名的長壽大國，根據長壽研究專家白澤卓二的調查發現，長生的人飲食都包含這3種食物：味噌、牛奶和綠花椰菜。
2017-01-27
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感冒喝牛奶竟會加重病情？6種食物生病時少碰
感冒喝牛奶竟會加重病情？6種食物生病時少碰感冒可以喝牛奶嗎?小病通常能靠人體自癒力痊癒，現代人常常忙得沒時間注意自己吃了什麼；咖啡、柳橙汁、牛奶等看似健康的飲食選擇，卻要當心可能加重病情
2017-01-20
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每4人就有1人胃食道逆流！3最佳飲品不再火燒心
每4人就有1人胃食道逆流！3最佳飲品不再火燒心【早安健康／林昕潔整理編輯】吃飽飯、躺下來，常常感到胸口甚至喉頭一陣灼熱嗎？根據調查，台灣每四人就有一人有胃食道逆流。薑茶、牛奶、非柑橘類果汁能改善火燒心...
2017-01-18
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睡足__小時，燃燒掉2倍脂肪！5招好睡又能減肥
睡足__小時，燃燒掉2倍脂肪！5招好睡又能減肥【早安健康／林昕潔整理編輯】每天晚上睡足8.5小時的人，能夠減掉的體脂肪是每天睡5.5小時的人的兩倍！五個方法，不但有助提高睡眠品質，甚至也對減肥有幫助
2017-01-13
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他們真的很健康，但...4種最常吃的早餐竟讓你虛寒
他們真的很健康，但...4種最常吃的早餐竟讓你虛寒【早安健康／張維庭編譯】早餐是健康與活力的來源，然而，牛奶、麵包、咖啡等等常見的早餐組合，其實是容易造成虛寒、手腳冰冷，不適合冬天的早餐！
2017-01-11
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更年期後加速骨質疏鬆！除了牛奶你還可以吃這些
更年期後加速骨質疏鬆！除了牛奶你還可以吃這些【早安健康／蔡佩玲（臺北市立萬芳醫院營養師）】女性在停經後，更年期時骨質流失的速度會更快，┬導致骨質疏鬆症或腰酸背痛。可多喝牛奶、吃小魚乾、豆類製品累積骨本..
2017-01-10
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早餐就吃健康燕麥罐！1步驟讓麥片更軟綿好入口
早餐就吃健康燕麥罐！1步驟讓麥片更軟綿好入口【早安健康／水瓶（部落客）】Overnight oats 隔夜燕麥罐 準備這份早餐有趣的地方在於，可以很輕鬆的為自己和家人量身訂做不同風味的燕麥罐。
2017-01-07
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維生素D防癌抗憂鬱！5食物+曬太陽，吸收率多10倍
維生素D防癌抗憂鬱！5食物+曬太陽，吸收率多10倍維生素D防癌抗憂鬱！吸收率多十倍這樣做：多吃鮭魚、牛奶、菇類等食物，攝取維生素D也能幫助改善冬季憂鬱。光照治療也是治療季節性情緒失調的方式。
2017-01-07
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日研究：牛奶這時喝，竟能護腎讓血壓回歸正常！
日研究：牛奶這時喝，竟能護腎讓血壓回歸正常！【早安健康／張維庭編譯】日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌表示，攝取含有鈣質的牛奶，就能幫助改善鹽分攝取過多造成的高血壓。三餐之前飲用一杯牛奶效果更好！
2016-12-31
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防骨鬆喝豆漿！名中醫：山藥豆漿調荷爾蒙保健康
防骨鬆喝豆漿！名中醫：山藥豆漿調荷爾蒙保健康【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】日本一篇醫學研究，證實豆漿與其豆乳蛋白，對增強骨密度與骨強度是有效的。多吃豆腐豆漿、做荷重性運動，對骨質有實質幫助。
2016-12-21
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