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經前腹脹、經痛不用再忍！平衡荷爾蒙讓身體分泌天然止痛藥
經前腹脹、經痛不用再忍！平衡荷爾蒙讓身體分泌天然止痛藥我們錯誤的教育要為關於月經極為常見的迷思負責，這些迷思讓我們對自己的荷爾蒙週期、自己的身體以及作為女性這件事情充滿負面感受，現在是時候來澄清事實了。
2021-07-12
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腹痛、胸部脹痛不只是經前症候群？婦科醫教判別標準這樣看
腹痛、胸部脹痛不只是經前症候群？婦科醫教判別標準這樣看女性在月事前5～11天，就已經會出現明顯不適的表現，即所謂的經前症候群，且身心方面均受到影響。不過，有時候要經前經期後，症狀還是持續或每次行經前的症狀都不太相同
2021-07-09
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生理期亂吃不會變胖？愛吃這幾樣「經期過去，脂肪會留下」
生理期亂吃不會變胖？愛吃這幾樣「經期過去，脂肪會留下」影響體重變化的因素十分複雜，所以短期內輕1 公斤不等於瘦1 公斤（脂肪減少1 公斤），而重1公斤不等於胖1 公斤（脂肪增加1 公斤）。
2021-07-07
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生理期運動有好處！舒解經痛、加強循環的3種和緩伸展
生理期運動有好處！舒解經痛、加強循環的3種和緩伸展許多民眾每月受生理期時的經痛與不適所苦，不僅影響心情，還可能出現噁心、嘔吐、臉色蒼白、四肢發冷等症狀。日本專家指出，生理期越痛越要動！可用伸展緩解經痛不適。
2021-04-09
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你是哪一種肥肚肚？最美營養師1張圖幫你找出最佳減肥方法
你是哪一種肥肚肚？最美營養師1張圖幫你找出最佳減肥方法慵懶的週末低頭看一下自己的肚子，看一下你的肚子是哪一種？各種肚子都有其發生原因，高敏敏營養師給各種肚子型態給一些建議，希望大家的肚子都能越來越平坦。
2020-11-18
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子宮內膜異位6成患者確診一年內恐惡化！醫：熱敷、運動助預防
子宮內膜異位6成患者確診一年內恐惡化！醫：熱敷、運動助預防韓國研究統計，從2013年到2017年，子宮內膜異位的患者增加了31%，其中有90%都是未滿40歲的女性。而子宮內膜異位最大的症狀，就是生理期會感受到異常疼痛。
2020-09-28
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健身時尚風讓韓女性靜脈曲張遽增6成！還有陰道炎、生理痛…兇手都是它
健身時尚風讓韓女性靜脈曲張遽增6成！還有陰道炎、生理痛…兇手都是它近年來隨著健身時尚風潮盛行，兼顧休閒與美觀的緊身褲，也成為許多人的日常衣著，其中更不乏男性愛用者。不過隨著夏天到來，專家也警告這樣的穿衣習慣，可讓女性生理期疼痛
2020-09-23
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乳房痛和乳癌有關嗎？經期沒來胸部也痛？醫生建議4種情況要就醫
乳房痛和乳癌有關嗎？經期沒來胸部也痛？醫生建議4種情況要就醫乳房痛不等於罹患乳癌，罹患乳癌的人也很少表現乳房痛，乳癌的四大症狀還是以「乳房摸到硬塊」、「腋下摸到硬塊」、「乳頭出現異常分泌物」、和「皮膚出現變化」為主。
2020-07-22
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櫻桃輸了！那個來之後，這樣補充「鐵」定養出好氣色
櫻桃輸了！那個來之後，這樣補充「鐵」定養出好氣色生理期時要多攝取補鐵的食物，把握補鐵調養身體的好時機，自然可以揮別暗沉、還原好氣色！
2020-06-16
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子宮肌瘤可能導致血崩！經期有這3大徵兆不太正常
子宮肌瘤可能導致血崩！經期有這3大徵兆不太正常經血多、經期長、血塊多、腹部有壓迫感？子宮肌瘤好發於育齡婦女，少運動、肥胖、初經早的人體內雌激素含量多易提高發生率，維持體重多運動、飲食均衡，症狀嚴重需接受治療
2020-05-28
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