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來點小魚乾和陽光吧!維生素D讓感冒機率少一半
天氣忽冷忽熱,又到了容易感冒的季節,周遭的人都中戴上口罩。想要不中標,大多數人除了勤洗手與漱口外,也會去接踵疫苗,但得到感冒的機率依然不減。究竟為什麼同一個職場...
2014-03-09
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大吃大喝怎麼辦?蕪菁安撫你疲勞的胃
聖誕大餐、尾牙、年夜飯……冬天就是無止境的聚餐,加上天氣寒冷讓人不自覺想吃東西,最後不只胖了腰圍,消化系統也跟著出問題!不想吃胃藥又想保養一下過勞的胃,蕪菁是最...
2013-12-24
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降低中風風險 維他命B是關鍵
維他命B和中風的關係一直都撲朔迷離,有些研究認為它能有效減少中風機率,有些研究卻認為它會增加中風機率。 中國鄭州大學的許予明醫師帶領研究團隊,對《神經學期刊》刊...
2013-09-26
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無法天天五蔬果?地瓜葉讓你一次補足維生素ACE
「天天五蔬果」是衛生署近年來大力推廣的健康飲食原則,但忙碌的外食族若真無法在一天中攝取5種不同種類的蔬果,就吃地瓜葉吧! 地瓜葉含有豐富的維生素,抗氧化物含量比...
2013-09-06
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美研究:吃素減少心臟病風險
吃素真的有益身體健康?根據《美國醫學會雜誌‧內科學》最新研究指出,素食者的確比一般人更長壽,死於心臟病的人數,也比食肉者少19%。 這份研究歷時6年,紀錄超過7...
2013-06-06
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