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常感冒可能是缺鋅!醫:牡蠣配2食提高吸收
鋅不足不但容易造成味覺障礙,讓人吃得更油、更鹹,還可能降低免疫力,容易感冒、罹患肺炎等疾病,甚至可能造成掉髮、勃起障礙、小朋友發育不良等問題,專家:吃這個來改善
2024-10-14
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喝奶茶增眼病變機率!顧眼睛不只葉黃素,眼科醫師推薦6大類食物
到底吃甚麼可以顧眼睛?這是大家都很想知道的問題。網路上說法眾多,不只有葉黃素護眼,就讓眼科醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧眼睛。
2024-10-11
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維生素C是檸檬2倍!一盤麻油炒青椒聰明養眼護血管
青椒富含維生素A、C等多種營養,日本名醫更推薦用一種香氣濃烈的健康油品來炒青椒,幫助青椒中的脂溶性物質「β胡蘿蔔」更容易被吸收,同時還能讓美味倍增,幫助均衡營養
2024-09-29
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臉部保養靠維他命A家族,強大抗老祕訣一次揭密
廣泛運用於保養品的A醇,除了能改善多重肌膚問題,也是抗老界的第一把交椅,如何打造緊緻、抗痕,全面防守肌齡,透過霓淨思A醇逆時系列一次告訴你
2024-06-25
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嘴破、貧血原來是缺這些營養!專家強推這食材一次補足
不少人為了減肥而節食、減脂減糖,卻也特別容易營養不均衡,而缺乏維生素可能會造成貧血、嘴破等問題,快來看管理營養士推薦甚麼食材可以一次補足多種維生素,改善這些問題
2024-06-19
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爸媽最愛問,我的孩子發展有跟上進度嗎?兒科醫師:想不落人後,碰上黃金成長期就該這樣吃
家長們常煩惱自家寶貝在同齡間的成長速度,更擔心錯過孩子的黃金發育期…有幾個日常徵兆可能正是在提醒家長,孩子的成長需要關注。生長曲線落後怎麼辦?兒童成長營養品建議
2024-06-13
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蒂頭枯更甜、拍打聲厚水分多!炎夏6撇步挑出最美味西瓜
西瓜營養價值豐富,富含維生素A、維生素B群、維生素C及β-胡蘿蔔素,但由於含糖量及含鉀量高,減肥者、腎功能不佳等族群不宜多吃。
2024-05-01
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這些食物每吃下肚都在催掉髮!多吃6類食材讓頭髮不易掉
壓力、特定的藥物或疾病、內分泌失調是落髮的原因,而飲食習慣其實也是造成頭髮說掰掰的因素之一。日本近期發表一項研究,透過老鼠實驗,發現高脂飲食會加速毛髮脫落、毛髮
2024-04-23
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紅蘿蔔葉別丟!抗炎4大功效「強骨骼營養多20倍」泡茶喝還能除體臭
紅蘿蔔是常見的食材,但許多人不知道的是,韓國研究顯示,在料理紅蘿蔔時經常被丟棄的紅蘿蔔葉,其實也可以食用,且含有能幫助骨質生長的營養素,甚至可以抗發炎!
2024-04-11
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青江菜:鈣質是空心菜1.4倍!β-胡蘿蔔素守護黏膜與視力健康
青江菜中豐富的β-胡蘿蔔素與維生素,具有強大的抗氧化作用,能延緩身體老化、預防生活習慣病。且含有多種鉀、鈣、鐵等礦物質,可防貧血、高血壓,以及強化骨骼和牙齒健康
2024-03-27
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