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當自在地老成為一種讚美，樹木希林：變老絕對是一件有趣的事
電影導演西川美和曾說過「希林女士就是很普通地變老了」，我認為那是一種讚美之詞。
2019-08-20
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沒睡飽，老得快！5件小事，讓身體修復速度超越衰老、發炎
日常不好的生活習慣，可是會讓你外表看起來比實際年齡更老的喔！現在就讓我們來清點一下，會讓老化加速的五個不良習慣。
2019-07-31
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年紀輕輕就健忘？10個加速腦部老化的習慣要改掉！
最近常記不得東西擺在哪裡嗎？或者工作上總是想不出新的好點子嗎？越來越多人明明年紀輕輕，卻時常忘東忘西。「健忘」，不再是老年人的專屬。 日本醫學博士加藤俊德以腦研...
2019-07-19
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40後照樣青春迷人，不老女星內田有紀的保養祕訣
日本知名女星，曾在流星花園電影版中飾演牧野杉菜、在醫龍2中飾演片岡一美的內田有紀，在日本TBS電視台節目中分享了他維持苗條美麗的秘密，究竟他的凍齡祕方是什麼呢
2019-06-06
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50歲後，紫斑症找上門！手臂莫名瘀青，紫斑症如何改善？
【早安健康／林政賢（皮膚科診所院長）】老年性紫瘢症（senile purpura, actinic purpura）好發於五十歲以上的老年人，特別是長期曝曬於陽...
2019-05-25
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日本抗老名醫：爬樓梯刺激回春激素，這時間最有感！
隨著年紀漸漸增長，我們體內的生長激素分泌會不斷減少，造成老化，日本專業抗老醫師建議，傍晚時爬樓梯5～10分鐘，就可能有刺激生長激素分泌的效果，幫助我們對抗老化！
2019-03-19
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身體出現老態，問題在丹田塌陷！中醫師教你3招修復
「丹田」就是經脈匯聚最密集的地方，具體來說從會陰部為底，肚臍下3寸左右為上端，是一個盆狀的型態。丹田也與骨盆底肌群以及核心肌群相關，丹田受傷，影響氣血和代謝
2019-03-14
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肌力年齡大檢測！這動作做不到2分鐘，你已年過60
肌肉不僅反映一個人身材健美與否，其力量的強弱在某種程度上也反映一個人的健康狀態。想知道自己的肌肉到底幾歲了嗎？現在就自我檢測一下！
2019-03-04
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25歲看起來像40歲？ 小心8個地雷讓你老得快
才25歲卻看起來像40歲，身體提早老化而不自知？老化不僅是指中年邁入老年的過程，一般人對於老化的認識太少且太狹隘，導致對於自身的健康狀態毫無警覺
2019-02-27
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物理治療師簡文仁私房養生秘訣：4式如意操
老年健康操首重拉筋、訓練肺活量、調節呼吸和平衡感，我常提倡「如意操」概念，如意正是隨意自得，動動身體不求多，不規定每日每項動作需做多長時間、得做多少下。
2019-01-14
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