熱門關鍵字：
檸檬水檸檬水檸檬水
中暑中暑中暑中暑中暑
帶狀疱疹神經痛
夏季電夏季電夏季電
24節氣養生法
補血的食物補血的食物
腸病毒初期症狀
私密處長一顆東西會痛
胃食道逆流
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
超慢跑
運動健身
三高保健
季節調養
圖解文章
專家專欄
影音專區
「肩頸痠痛」的搜尋結果
搜尋到 615 篇相關文章與影音
矯正骨盆腰圍竟少5吋！3動作放鬆髖關節兼清宿便
很多骨盆前傾的女生其實並不胖，但下腹部看起來就是很大。這些女生通常也為排便不順、宿便累積所苦。平均統計，矯正骨盆前傾後，腰圍平均可以少2.3吋，甚至5吋。
2017-11-20
111209
肩、腰、膝反覆受傷都因這筋膜！輕鬆扭轉就可調整
當功能線的筋膜發生異常的時候，就容易有肩膀的傷害，也會導致下肢的運動傷害，如臀大肌緊繃、骨外側肌肉痠痛等，復健專科醫師凃俐雯建議用扭轉運動幫助調整筋膜預防痠痛。
2017-11-15
32276
打開雙手、抱抱自己，瘦身教練：啟動褐色細胞燃脂力
秋天低氣壓會讓身體放鬆來減少耗氧量，所以血液循環、排毒能力都會變差，但是這也會使得我們肌肉僵硬並囤積毒素，所以容易痠痛。擁抱自己瑜珈可以運動肩胛骨、點燃褐脂升溫
2017-11-13
16263
早晚都有熱敷，五十肩怎沒好？
五十肩是「沾黏性肩關節囊炎」的小名，又稱「冰凍肩」或是「肩周炎」，不管怎麼叫他，好發在40至60歲，病因不明，會有疼痛及角度受限的症狀，時間短則一年長則十幾年
2017-10-31
21425
肩頸痠、生理痛 也能隨時舒緩！
熱敷的好處是促進局部血液循環、輔助舒緩局部肌肉的緊繃感及痠痛感。
2017-10-31
30735
每天運動30分鐘難達成？醫：這樣分期付款就能健骨
國健署在2011年修正國人健康指引為「動動150 健康一定行」1.每週至少五天 2.每次運動至少維持10分鐘3.每週累積150分鐘中等費力或75分鐘費力活動
2017-10-24
17578
肩頸痠痛關鍵可能在手掌！這樣按摩2分鐘馬上見效
現代人不只對著電腦能夠工作，也常在智慧型手機上爭分奪秒，但是習慣這樣用手指工作最容易讓肩頸痠痛纏身了。只靠按摩肩頸卻無法消除，從手指來的病痛就該從手指按摩解決
2017-10-23
197868
緩解酸痛不用藥 這招醫師最推薦
近幾年健康意識抬頭，開始越來越多人採用「低週波按摩機」 來緩解酸痛問題，能有效的藉由低頻脈衝誘發肌肉產生按摩運動，促進血液循環，解除肌肉僵硬及酸痛。
2017-10-16
68567
日本腰頸手術權威開發兩招伸展操，做3次肩痛馬上消失！
現代人的生活習慣在近十年之間急遽改變，在不知不覺中造就了一身僵硬的肌肉。日本東北中央病院腰頸手術權威田中靖久表示，提高斜方肌血液循環就能消除手腕到背部的痠痛！
2017-10-15
17148
肩頸腰背痛不完的5大危險姿勢！醫師圖解坐好坐滿的秘訣
常常覺得自己頭痛，或是肩、腰背莫名痠痛嗎？可能是你的不當姿勢害的！一起來看看你中槍了嗎？
2017-10-13
74484
36
37
38
39
40
