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「肩頸痠痛」的搜尋結果

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按摩風池穴，鬆弛後頸部肌肉
按摩風池穴，鬆弛後頸部肌肉大掃除一直抬頭清理天花板與窗戶嗎？ 一直抬頭造成的肩頸痠痛可以試著按摩後頸的風池穴。如果能找到東西墊高身體，就盡量避免墊腳與抬頭喔 (^―^) 鎮痛、祛寒--萬...
2015-01-07
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27種疼痛對策大百科！立即舒緩、日常保健、就醫要點
27種疼痛對策大百科！立即舒緩、日常保健、就醫要點時序入冬，漫漫冬夜裡氣溫驟降，睡夢中因為腿抽筋的劇痛驚醒，是許多人共同的惡夢。但是，仔細想想，你是否也習慣了與疼痛作伴呢？ 孰知，忍痛是會忍出病來的！疼痛不僅會...
2014-12-30
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治癒疼痛，人生更美麗！
治癒疼痛，人生更美麗！知名藝術工作者謝安，每天為了工作必須扛著沉重的攝影器材到處跑，到了48歲時，深受腰椎骨刺、肩關節沾黏等毛病困擾，不僅手無法高舉、腰彎了就直不起來，吃藥、打針、急...
2014-12-30
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刮痧要刮頸三條
刮痧要刮頸三條「痧」就是體內氣血淤積阻塞，一旦不通，病症跟著來！ 刮痧要刮頸三條，也就是： 1.督脈：由後腦杓最突出的枕骨一直到大椎穴 2.膽經和膀胱經：由雙耳背面的高骨到肩...
2014-11-28
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長時間使用3C肩膀酸痛僵硬，額頭皺紋更明顯
長時間使用3C肩膀酸痛僵硬，額頭皺紋更明顯3C用太久，皺紋爬上臉！！ 長時間使用電腦，會使肩膀以及附近肌肉的僵硬痠痛，除了會讓人感到身體不適，更會因而連帶影響到表情，使得額頭上的「額肌」跟著僵硬緊繃，額...
2014-11-25
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拒當猿人族！縮下顎，1秒改善駝背、不再肩膀酸痛
拒當猿人族！縮下顎，1秒改善駝背、不再肩膀酸痛【早安健康精選書摘】肩膀痠痛、腰打不直，為此困擾的久坐、久站族越來越多！然而，不少人痛哪裡就貼哪裡，雖然當下立即見效，卻時不時反覆發作，甚至引發慢性疼痛，造成長...
2014-11-21
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小病痛看出性格！易蛀牙者愛壓抑、嘴巴常破胃也差
小病痛看出性格！易蛀牙者愛壓抑、嘴巴常破胃也差面對疾病，多數人選擇轉向或避而不談，害怕疾病背後帶來的不安會影響實際生活，確實我們沒有必要對每個疾病都逆來順受，可是只要仔細思考就會知道，每個疾病背後，上天都為...
2014-11-21
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低頭族小心！頭往前1吋，頸椎承受壓力會變成4.5公斤
低頭族小心！頭往前1吋，頸椎承受壓力會變成4.5公斤長時間低著頭滑手機，可是很傷頸椎的喔！ 脖子往前1吋，頸椎就要承受4.5公斤o_O || 使用手機時，手機盡量別拿太低，每隔一段時間，記得抬起頭來讓脖子動一動~...
2014-11-14
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肩膀痠痛，先按摩肩膀再揉捏腋下
肩膀痠痛，先按摩肩膀再揉捏腋下上班一整天，肩膀會酸痛嗎？ 肩膀酸痛通常是肌肉緊繃，血液循環變差的關係，所以，肩膀酸痛時，先用另一手摩擦肩膀，再把手舉高捏捏腋下，可以有效緩解痠痛～現在就來捏一...
2014-11-12
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不怕頸椎僵直症候群，低頭族必存2撇步
不怕頸椎僵直症候群，低頭族必存2撇步「改善坐姿」最重要的就是要活用原則，並養成良好習慣。我曾經在捷運上觀察使用智慧型手機、平板電腦或掌上型遊戲機的人，發現他們的坐姿不知為何上半身總是不停向前傾斜。...
2014-11-07
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